À quelle heure donner le dernier biberon à un bébé de 2 mois ?
L’un des défis majeurs auxquels sont confrontés les jeunes parents est d’établir un horaire de biberon qui fonctionne afin que bébé dorme correctement toute la nuit. Alors, comment les horaires de biberon peuvent-ils influencer le sommeil de bébé ? Et quels horaires respecter pour que bébé fasse ses nuits ? Les premiers mois de la vie d’un bébé sont souvent épuisants pour les parents, car les nouveaux-nés ont besoin de se nourrir toutes les quelques heures, y compris la nuit. Le fait de vouloir que bébé fasse ses nuits est donc une préoccupation courante, et vous n’êtes pas les premiers parents à vous en inquiéter.
Comme d’autres, vous avez besoin de récupérer et de vous reposer correctement afin d’être en forme pour vous occuper de votre petit. En moyenne, vous pouvez essayer de mettre en place un dernier biberon au plus tard entre 22 et 23 heures.
L'alimentation de bébé à 2 mois
C’est le troisième mois de bébé et vos habitudes en tant que parent commencent à s’installer ! Bébé trouve lui aussi peut-être déjà un peu son rythme, auquel il vous faut vous adapter. Comment gérer l’alimentation de votre enfant à 2 mois ? En moyenne, un bébé de deux mois pèse un peu plus de 4,5 kg. Pour son alimentation, on garde les bonnes habitudes mises en place au cours de ses deux premiers mois : le lait maternel ou le lait infantile 1er âge est toujours sa seule source d’alimentation.
Biberon, allaitement, mixte : le meilleur lait pour son éveil
L’Organisation mondiale de la santé recommande, pour la santé de bébé, son allaitement exclusif, et ce jusqu’à six mois. Les préparations infantiles sont enrichies en vitamines, en protéines ou encore en acides gras essentiels et sont les seules sources d’alimentation possibles pour votre bébé : les laits d’origine animale ou végétale pour adultes ne couvrent pas les besoins de votre nourrisson et peuvent se révéler très dangereux pour sa santé.
À deux mois, les tétées ou les biberons se font à la demande : c’est bébé qui les réclame. À partir de deux mois, l’appétit de bébé commence à se caler. Il réclame à des heures un peu plus régulières et vous pouvez peut-être remarquer qu’il boit plus de lait à une certaine période de la journée. Pour certains, la faim est plus tenace le matin, pour d’autres le soir ! Là encore, il n’existe pas de règle d’or, le mieux étant de rester à l’écoute des besoins et de l’appétit de votre nouveau-né.
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Veillez également aux régurgitations de bébé, au cours de la journée et après le dernier biberon. Fréquentes et sans danger, elles sont composées de lait et de salive et surviennent juste à la suite des biberons ou des tétées. Concernant la fréquence, encore une fois, chaque bébé a son propre rythme, les intervalles entre les repas peuvent être inégaux et les quantités prises dans chaque biberon peuvent varier. Quel est le bon écart entre deux bouteilles? Cela devrait être à peu près au moment de la digestion, qui est de deux heures et demie à trois heures pour le lait maternisé et une heure et demie pour le lait maternel.
Notre médecin: «Le lait maternel est digéré en 1 heure, le cycle de sommeil dure 1 heure et le sein produit une portion de lait en 1 heure.
Conseils pour aider votre bébé à dormir toute la nuit
Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à améliorer le sommeil de votre bébé :
- Faites la différence entre le jour et la nuit.
- Apprenez à votre enfant à s’endormir de manière autonome.
- Mettez en place un rituel de sommeil.
- La baigner avant le dernier biberon / tétée.
- Honorez son rêve.
Au cours du mois, l’alimentation a généralement lieu toutes les trois ou quatre heures. - La nuit, donnez-lui un biberon ou un sein calmement, au crépuscule, pour dire le moins et faites le moins de gestes possible. Juste un petit câlin avant de le remettre au lit. La baigner avant le dernier biberon / tétée. Le bain, comme on le sait, «frappe» certains petits. Vous donnez la dernière bouteille ou nourriture entre 22h00 et 23h00. Peu de temps après, le bébé s’endormira.
À l’âge de deux mois, votre bébé doit recevoir du lait de 1er âge (pour les bébés âgés de 0 à 4 à 6 mois). Ne mettez pas votre bébé directement après le biberon ou l’allaitement. Après 6 mois, votre bébé n’a plus besoin d’être nourri la nuit. S’il a atteint un poids normal, il dispose de réserves d’énergie suffisantes pour survivre jusqu’au matin sans manger.
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Rythme de sommeil du nourrisson
Agité ou calme, le sommeil du nourrisson évolue au fil des semaines. Bien dormir, c’est aussi bien grandir et, pour votre bébé, rien ne vaut une bonne nuit de sommeil. Son rythme se met en place peu à peu et il faudra plusieurs mois pour qu’il « fasse ses nuits », comme le veut l’expression consacrée.
Votre bébé s’agite, bouge les jambes, ouvre la bouche, la referme, puis pousse un petit cri : pourtant, il dort ! Les nourrissons, tout comme les adultes, alternent des phases de sommeil calme et de sommeil agité ; simplement, ces cycles ont une durée et une fréquence différente. Leurs cycles du sommeil ne durent qu’1h entre 0 et 3 mois ; et sont composés de sommeil agité 50 à 60 % du temps.
Entre ces phases de sommeil, il est naturel que votre bébé fasse des micro-réveils, qui peuvent entraîner quelques pleurs.« A 3 mois, un enfant peut avoir jusqu’à 8 micro-réveils par nuit qui peuvent durer quelques minutes », confirme le docteur Karine Garcette, gastro-pédiatre.
Le rôle du sommeil
On le regarde avec attendrissement, il est calme à nouveau, sourit aux anges et respire avec régularité. Grâce au sommeil, environ 15h par jour vers l’âge de 3 mois, votre bébé récupère physiquement, produit des hormones de croissance, enregistre ce qu’il a fait dans la journée, mémorise de nouvelles activités. faire dormir, si cela est possible, le bébé dans la chambre de ses parents pendant ses 6 premiers mois de vie.
Bien manger, bien digérer, bien dormir
Avec 8 à 10 tétées par jour, le système digestif de votre bout de chou est vraiment sollicité. Ces nombreuses prises alimentaires sont néanmoins nécessaires pour bien grandir. Allongé dans son lit, il grimace et a parfois du mal à dormir, un filet de lait coule de sa petite bouche : c’est une régurgitation. Les régurgitations sont fréquentes et bénignes. Elles sont plus courantes juste après les tétées et il vaut mieux maintenir alors son bébé assis ou à la verticale.
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Pourquoi votre bébé ne dort-il pas ?
Les coliques et pleurs excessifs...Parfois, votre bébé pleure, il replie ses jambes, il a des gaz ou est gêné par un rot. C’est peut-être une crise de coliques ? Elles apparaissent souvent 3 semaines après sa naissance et disparaissent vers l’âge de 3 mois, ou un peu plus tard. Parfois, il pleure sans cesse et semble inconsolable.
« Ces pleurs excessifs sont souvent liés à des facteurs psycho-sensoriels. Le bébé réagit à différents stimuli de manière exagérée, qu’ils soient d’origine digestive ou non », explique le docteur Karine Garcette, gastro-pédiatre. Ces pleurs sont souvent plus fréquents le soir, souvent interprétés comme un malaise digestif, mais signes d’une hyper-activité de fin de journée.
Pour calmer le bébé, on lui masse le ventre en effectuant des mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre, ou on le berce doucement en l’installant sur notre avant-bras, sa tête dans le pli du coude. Le portage est important. Pourquoi ne pas sortir, dans le jardin, par exemple ? L’air embaume, la marche berce le petit, il retrouve des sensations qu’il a connues in utero…… la constipation aussiVotre bébé a peut-être un peu de mal à aller à la selle ? Si ses selles sont peu fréquentes ou trop dures, c’est qu’il est constipé. Pas facile dans ces conditions de bien dormir ! Les solutions ? Masser votre bébé, diversifier son alimentation, augmenter ses apports hydriques et demander conseil à son pédiatre. Si vous lui donnez le sein, veillez à avoir vous-même une alimentation variée et équilibrée.
Vers un nouveau rythme de sommeil
Entre 2 et 3 mois, votre bébé fait désormais un bon poids, il fait plaisir à voir ! Ses prises alimentaires deviennent régulières et il est capable, naturellement, de les espacer. Progressivement, il va pouvoir tenir jusqu’à 6 heures sans manger la nuit. Reste à tenter de le faire dormir… la nuit ! En fonction de l’enfant et de son rythme, on peut le coucher à 22h, après la tétée ou le biberon, et voir s’il arrive à dormir sans se réveiller jusqu’à 3h ou 4h du matin. Au fil des semaines, il devrait dormir de plus en plus longtemps.Vers 3 mois, selon l’évolution du rythme alimentaire et le poids du bébé, on peut commencer à mettre en place des plages de sommeil nocturne plus longues. Ce changement progressif, aidé par le rituel du coucher, va lui permettre de faire ses nuits.
Le rituel du coucher
Votre bébé a pris l’habitude de s’endormir dans vos bras après le biberon, c’est trop mignon ! Oui, mais ce n’est pas conseillé car « lorsqu’il se réveillera dans la nuit, il voudra retrouver les mêmes sensations que celles qu’il aura eues à l’endormissement », souligne le docteur Karine Garcette, gastro-pédiatre. A vous donc de mettre en place un rituel du coucher. On installe le tout-petit dans son lit, il est apaisé, serein et s’endormira progressivement seul.
Votre bébé pleure au milieu de la nuit…
Il est 2h du matin, votre bébé pleure, vous bondissez de votre lit, prêt(e) à aller le consoler et le prendre dans vos bras ! Pourtant, essayez de résister, au moins quelques instants. Un nourrisson qui se réveille entre 2 phases de sommeil va naturellement se mettre à pleurer et peut se rendormir naturellement.
Déjà, vous n’entendez plus rien ? Il s’est rendormi !Si ses pleurs persistent, suivez nos conseils pour l’aider à se rendormir paisiblement.… ou le soirA cet âge, le rythme de la journée se met en place progressivement, se basant sur les prises alimentaires, régulières et de plus en plus espacées, les jeux, les échanges. La lumière du jour et l’obscurité y contribuent également. On va le voir dans sa chambre, sans le prendre dans les bras, sans allumer la lumière, en parlant tout doucement, sans stress. « Il faut aussi et surtout que les parents soient sereins pour le rassurer et l’aider à s’endormir », souligne le gastro-pédiatre Karine Garcette.
Un environnement calme pour votre bébé
Les trois premiers mois de sa vie, le bébé passe beaucoup de temps dans son lit. Que vous ayez choisi un berceau, un couffin ou le traditionnel lit à barreaux, votre bébé y dormira en toute tranquillité. Bien sûr, pas de radio ni de télévision à proximité de son lit ! Pas d’ordinateur ni de smartphone non plus…
Qu'on est bien dans son lit !
On veille toujours à ce que les bébés n’aient pas froid. Mais attention, la température de sa chambre ne doit pas dépasser les 19°C et il est parfois utile d’y installer un humidificateur d’air. Bien allongé sur le dos, sans couverture ni oreiller, le tout-petit respire avec facilité. Fermez les volets la nuit, entrouvrez-les dans la journée : cela aide votre bébé à comprendre les rythmes du sommeil.
Aucun bruit autour de lui la nuit : comme votre bébé est bien !
Sa chambreDoudou peut passer à la machine à laver, mais s’il en a besoin pour s’endormir, on s’assurera qu’il soit sec pour l’heure du dodo : votre bébé apprécie le rituel du coucher et l’avoir près de lui le rassure. Le lit est bien propre car la poussière et les acariens peuvent provoquer des allergies dès le plus jeune âge. Tapis et moquettes sont d’ailleurs à éviter dans sa chambre, si possible. Passez l’aspirateur régulièrement et aérez sa chambre chaque jour. Le lit de votre bébé est également, si possible, loin des radiateurs. Ouf, de l’air frais!
Pour un sommeil le plus sain possible
Un environnement calme, c’est aussi un environnement sain, favorable au sommeil. On ne fume pas du tout dans l’appartement ou la maison.
Le premier élément clé pour établir un horaire de biberon réussi est de déterminer la fréquence à laquelle votre bébé doit manger. Dans les premières semaines de vie, il est normal que votre bébé se réveille fréquemment pour manger, généralement toutes les 2-3 heures. À mesure que votre bébé grandit et prend du poids, il commencera probablement à espacer progressivement ses repas. À cet âge, la plupart des bébés ont besoin de se nourrir toutes les 3 à 4 heures, y compris pendant la nuit.
Entre 4 et 6 mois, de nombreux bébés commencent à dormir plus longtemps la nuit et peuvent même faire leurs nuits sans se réveiller pour manger. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils n’ont plus besoin de manger la nuit, mais ils peuvent être capables d’espacer davantage leurs repas nocturnes. Il n’y a pas de formule magique pour que les bébés fassent des nuits complètes, car chaque bébé est différent. En termes d’heures, il est difficile de vous donner des heures exactes à respecter car cela pourra varier d’un bébé à l’autre. Le mieux que vous puissiez faire est alors de tester différentes heures et de voir comment votre bébé réagit. S’il semble avoir faim, donnez-lui un biberon. Si votre bébé se réveille souvent en pleine nuit sans avoir faim, essayez de le calmer en le câlinant, en lui parlant doucement ou en lui donnant une tétine.
La plupart des bébés font leurs nuits à partir de 4/6 mois mais il existe de nombreuses exceptions. Pour obtenir des réponses professionnelles spécifiques à votre situation, il est toujours judicieux de consulter le pédiatre ou le médecin référent de votre bébé. Il sera en mesure d’évaluer sa prise de poids et de vous conseiller. Vous l’aurez compris, établir un horaire de biberon fixe et aider votre bébé à faire ses nuits nécessite du temps, de la patience et une écoute attentive des signaux de votre enfant.
Dès 5 semaines, un bébé peut dormir cinq heures d’affilée la nuit… Et on peut même l’y aider !
Voici les explications de Laurence de Cambronne*, auteure de « Votre premier mois avec bébé » (Le Livre de Poche) :
ELLE : Cette idée de « petite nuit » est assez inédite. D’où vient-elle ?
Laurence de Cambronne : Elle m’a été transmise par une puéricultrice que j’ai rencontrée il y a trente-cinq ans, à la naissance de mon premier enfant. Sa méthode pour aider les bébés à dormir cinq heures dès l’âge de 5 semaines avait, me disait-elle, marché avec tous les bébés dont elle s’était occupée.
ELLE : En quoi consiste cette méthode ?
Laurence de Cambronne : Quand un nourrisson est âgé de 4 à 5 semaines, il peut tenir cinq heures d’affilée sans manger pendant la journée. Il peut donc dormir aussi longtemps pendant la nuit. Soit de 22 heures à 3 heures du matin, soit de 23 heures à 4 heures du matin, soit de minuit à 5 heures du matin. Il suffit de l’aider un peu… en essayant de ne plus le nourrir autour de 2 heures du matin. Certains enfants de 6 mois ou même de 1 an se réveillent encore la nuit pour manger, simplement parce qu’ils ont pris cette habitude, alors qu’ils n’en ont pas besoin.
ELLE : Comment faire ?
Laurence de Cambronne : C’est assez simple. Vous donnez le dernier biberon ou la dernière tétée entre 22 heures et 23 heures. Le bébé va s’endormir peu de temps après. Quand il se réveille, vers 1 heure ou 2 heures du matin, aidez-le à se rendormir sans le nourrir. Un bébé qui se réveille pleure mais pas forcément parce qu’il a faim : il a envie qu’on le prenne dans les bras, il ne veut pas rester seul…
ELLE : Il faut donc résister ?
Laurence de Cambronne : La première nuit, on le laisse pleurer un peu, entre cinq et dix minutes. Pas plus, car c’est insoutenable d’entendre un bébé pleurer. Si tout va bien, il se rendort. Sinon, on va le voir. On n’allume pas la lumière, on ne le prend pas dans les bras. On lui caresse la tête en lui parlant doucement : « Tu vas te rendormir. » Ça peut marcher. Ou pas. S’il continue à pleurer et qu’on lui donne une tétée ou un biberon, ce n’est pas grave. On réessaiera le lendemain. On se donne deux semaines. Sans se stresser. Dans le meilleur des cas, au bout de trois nuits, le pli sera pris, il ne se réveillera plus. La petite nuit de cinq heures va s’installer. Elle s’allongera à six heures, puis à sept heures. Certains bébés font même des nuits de huit heures vers 2 ou 3 mois.
ELLE : Comment « tenir » quand le bébé pleure les premières nuits ?
Laurence de Cambronne : Dites-vous qu’il n’a pas faim et que le sommeil c’est aussi important que la nourriture. De plus, manger moins souvent soulage les bébés qui ont des coliques, un refl ux gastro-oesophagien ou des problèmes de digestion. Il s’agit d’être souple, pas de le laisser pleurer toute la nuit ! Et puis vous travaillez, vous avez d’autres enfants... vous avez besoin de sommeil. La fusion avec son bébé, ça peut être très agréable les premières semaines. Mais avouez que les nuits interrompues, c’est quand même très fatigant !
*Laurence de Cambronne est mère de cinq enfants. Elle a été journaliste à ELLE pendant vingt-cinq ans, où elle a dirigé les pages « Vie privée » pendant quinze ans. « Votre premier mois avec bébé », qui vient d’être réédité, a été écrit en 1998 après la naissance de ses petits derniers, des jumeaux.