Combien de lait donner à votre nourrisson : Guide pratique
Introduction
Lelait est l'aliment principal de l'enfant jusqu'à l'âge d'un an et il reste essentiel jusqu'à l'âge de 3 ans. Mois par mois, quelle quantité delait donner à votre bébé ? Quand passer dulait premier âge aulait 2ème âge ? Et lelait de croissance dans tout ça ? Le lait va être un élément clé de l'alimentation de votre enfant, de sa naissance jusqu'à ses 3 ans. De quoi s'y intéresser ! Quels sont ses bienfaits nutritionnels et comment répondent-ils aux besoins des tout-petits ?
La dose de lait pour nourrissons ⁚ un besoin essentiel
Le lait est essentiel pour la croissance et le développement du nourrisson. Il fournit les nutriments nécessaires à sa croissance, à son développement cérébral et à son système immunitaire. Le lait maternel est l'aliment idéal pour le nourrisson, mais les préparations pour nourrissons peuvent être une alternative si l'allaitement n'est pas possible ou si la mère ne le souhaite pas.
La quantité de lait à donner à un nourrisson varie en fonction de son âge et de ses besoins individuels. Il est important de suivre les recommandations de votre pédiatre pour déterminer la dose de lait adéquate pour votre bébé.
Le lait maternel
L'Organisation mondiale de la santé recommande l'allaitement exclusif du bébé pendant ses 6 premiers mois de vie. Le lait maternel est en effet l'aliment le mieux adapté pour la santé et le développement du nourrisson. Il est riche en anticorps, vitamines, sels minéraux, oligo-éléments, sucres, graisses, protéines... Tout ce dont votre bébé a besoin pour bien démarrer dans la vie.
Si l'allaitement maternel dure au moins 3 mois, il protège le nourrisson des infections, des allergies et des maladies chroniques. De plus, il favorise le lien d'attachement entre la mère et son enfant.
Les avantages du lait maternel
Le lait maternel est un aliment complet et parfaitement adapté aux besoins du nourrisson. Il contient tous les nutriments essentiels à sa croissance et à son développement, dont des anticorps qui le protègent des infections. Voici quelques-uns des avantages du lait maternel ⁚
- Protection contre les infections ⁚ Le lait maternel contient des anticorps qui aident à protéger le bébé contre les infections, telles que les infections respiratoires, les infections gastro-intestinales et les otites.
- Réduction des allergies ⁚ Le lait maternel peut aider à réduire le risque de développer des allergies alimentaires, telles que l'allergie au lait de vache.
- Amélioration du développement cérébral ⁚ Le lait maternel contient des acides gras essentiels qui sont importants pour le développement du cerveau du bébé.
- Amélioration de la santé digestive ⁚ Le lait maternel est plus facile à digérer que les préparations pour nourrissons, ce qui peut aider à réduire les coliques et les régurgitations.
- Renforcement du lien d'attachement ⁚ L'allaitement favorise le lien d'attachement entre la mère et son enfant.
La quantité de lait maternel à donner
Il est impossible de quantifier précisément la quantité de lait maternel prise par un bébé. En effet, chaque bébé a un appétit différent et ses besoins varient en fonction de son âge et de sa croissance.
L'important est de mettre le bébé au sein à la demande, c'est-à-dire chaque fois qu'il en a besoin. Il est normal qu'un nourrisson ait besoin de téter plusieurs fois par jour, parfois même toutes les deux heures.
Si vous vous inquiétez de la quantité de lait que votre bébé prend, il est important de consulter votre pédiatre. Il pourra vous rassurer et vous aider à identifier les signes qui indiquent que votre bébé est bien nourri.
L'allaitement à la demande
L'allaitement à la demande est la meilleure façon de répondre aux besoins de votre bébé. Cela signifie que vous devez le mettre au sein chaque fois qu'il en a besoin, sans vous soucier d'un horaire fixe.
Votre bébé vous fera savoir quand il a faim en manifestant des signes comme ⁚
- Chercher le sein en tournant la tête sur le côté
- Porter ses mains à sa bouche
- Faire des bruits de succion
- Être agité et irritable
Chaque bébé a un rythme différent, certains téteront plus souvent que d'autres. L'important est de répondre à ses besoins et de le laisser téter jusqu'à ce qu'il soit rassasié.
Le lait infantile
Lorsque la maman ne peut pas ou ne souhaite pas donner le sein, elle peut se tourner vers des préparations pour nourrissons adaptées à ses besoins, appelées lait 1er âge, qui pourront lui être données jusqu'à ses 6 mois. Ce lait 1er âge, plus pauvre en protéines que le lait de vache, est enrichi en fer et en vitamines pour couvrir les besoins du bébé.
Il existe également des laits 2ème âge et des laits de croissance, conçus pour répondre aux besoins spécifiques des bébés de 6 à 12 mois et de 1 à 3 ans.
Il est important de choisir un lait infantile adapté à l'âge de votre bébé et de suivre les instructions du fabricant pour la préparation.
Le lait 1er âge
Le lait 1er âge est une préparation pour nourrissons conçue pour répondre aux besoins nutritionnels des bébés de 0 à 6 mois. Il est généralement composé de protéines de lait de vache, de lactose, de matières grasses, de vitamines et de minéraux.
Le lait 1er âge est plus pauvre en protéines que le lait de vache, ce qui le rend plus facile à digérer pour les bébés. Il est également enrichi en fer, en vitamines et en minéraux pour couvrir les besoins du bébé.
Il est important de choisir un lait 1er âge adapté à l'âge de votre bébé et de suivre les instructions du fabricant pour la préparation.
Le lait 2ème âge
Le lait 2ème âge est une préparation pour nourrissons conçue pour répondre aux besoins nutritionnels des bébés de 6 à 12 mois. Il est généralement composé de protéines de lait de vache, de lactose, de matières grasses, de vitamines et de minéraux.
Le lait 2ème âge est plus riche en protéines que le lait 1er âge, ce qui permet de répondre aux besoins croissants du bébé en énergie et en nutriments. Il est également enrichi en fer, en vitamines et en minéraux pour couvrir les besoins du bébé.
Le lait 2ème âge est généralement introduit à partir de 6 mois, en complément de la diversification alimentaire.
Le lait de croissance
Le lait de croissance est une préparation pour nourrissons conçue pour répondre aux besoins nutritionnels des enfants de 1 à 3 ans. Il est généralement composé de protéines de lait de vache, de lactose, de matières grasses, de vitamines et de minéraux.
Le lait de croissance est moins riche en protéines et en calories que le lait 2ème âge, mais il est plus riche en fer et en vitamines pour répondre aux besoins spécifiques des enfants en pleine croissance.
Le lait de croissance est généralement proposé à partir de 1 an, en complément d'une alimentation diversifiée.
La dose de lait en fonction de l'âge
La quantité de lait à donner à votre bébé varie en fonction de son âge et de ses besoins. Jusqu'à 4-6 mois, le lait est l'aliment exclusif du nourrisson. A partir de 6 mois, l'alimentation diversifiée s'installe progressivement et les besoins en lait diminuent.
Voici des indications générales sur les quantités de lait à donner à un bébé en fonction de son âge ⁚
Il est important de noter que ces quantités sont indicatives et peuvent varier en fonction de l'appétit de votre bébé et de ses besoins individuels. N'hésitez pas à consulter votre pédiatre pour obtenir des conseils personnalisés.
De la naissance à 4 mois
De la naissance, jusqu'à ses 4 à 6 mois (en fonction du moment où vous débuterez la diversification alimentaire), votre bébé ne va consommer que du lait maternel (qui reste l'aliment idéal pour le nourrisson) ou une préparation infantile. Tous deux répondent à ses besoins nutritionnels en calcium, macronutriments (lipides, glucides et protéines), micronutriments (vitamines, fer, zinc, etc.) et à son hydratation.
Les quantités bues et le rythme des tétées vont évoluer au fur et à mesure qu'il grandit, en fonction de la taille de son estomac, de son développement et de son appétit.
En moyenne, un bébé a besoin d'environ 800 ml de lait par jour.
De 4 à 6 mois
A partir de 4-6 mois, les besoins nutritionnels de votre bébé vont changer et d'autres aliments vont pouvoir être introduits peu à peu au moment de la diversification alimentaire (débutée sur conseil de votre pédiatre).
Celle-ci va évoluer au fil des mois mais le lait et les produits laitiers (yaourts, laitages et fromages..) une fois introduits, principaux apports en calcium, vont garder une place prépondérante, et ce, jusqu'à ses 36 mois.
Entre 4 et 6 mois, les besoins en lait se situent toujours autour de 800 ml par jour, mais ils commencent à diminuer progressivement au fur et à mesure que l'alimentation diversifiée s'installe.
De 6 à 12 mois
A partir de 6 mois et jusqu'à 3 ans, le lait maternel et/ou infantile (pour les bébés non allaités exclusivement) reste un élément clé dans le cadre d'une alimentation diversifiée. Les besoins de votre bébé sont de 500 ml à 800 ml de lait maternel ou lait de suite entre 6 et 12 mois, puis de 500 ml de lait de croissance.
Ponctuellement, des produits laitiers (laitages infantiles spécifiques aux enfants de moins de 3 ans et du fromage au lait pasteurisé) pourront être proposés, par exemple au déjeuner, afin de compléter son repas puisque votre enfant grandit et que ses besoins augmentent.
Il est important de veiller à ce que votre bébé continue à consommer suffisamment de lait de croissance.
De 1 à 3 ans
Entre 1 et 2 ans, l'alimentation de votre bébé va s'approcher de plus en plus de celle des grands. Cependant, ses besoins en lait restent les mêmes qu'avant son 1er anniversaire, à savoir environ 500 ml/jour (maxi 800 ml). Il est donc important de veiller à ce que votre enfant continue à consommer suffisamment de lait de croissance.
Des produits laitiers spécifiques adaptés aux enfants de moins de 3 ans ou du fromage pasteurisé (1 seule fois/jour) pourront également être proposés au dîner, petit à petit (en plus de ceux éventuellement proposés au déjeuner).
Le lait de croissance répond plus spécifiquement aux besoins du bébé (que le lait de vache traditionnel qui n'est pas encore tout à fait adapté à cet âge), car il contient notamment moins de protéines, plus d'acides gras essentiels et de fer.
Conseils pratiques
Voici quelques conseils pratiques pour préparer et donner du lait à votre bébé ⁚
Comment bien préparer un biberon à bébé ? Doses quantité de lait
Le lait de croissance est-il nécessaire pour bébé ? EN PLUS DU LAIT, LEAU EST LA SEULE BOISSON INDISPENSABLE. BOUGER, JOUER EST INDISPENSABLE AU DEVELOPPEMENT DE VOTRE ENFANT.
Comment préparer un biberon
Pour préparer un biberon, il est important de suivre les instructions du fabricant du lait infantile.
Voici les étapes générales ⁚
- Lavez-vous les mains soigneusement.
- Stérilisez le biberon et la tétine.
- Faites bouillir de l'eau pendant 5 minutes et laissez-la refroidir.
- Versez la quantité d'eau recommandée dans le biberon.
- Ajoutez la quantité de poudre de lait recommandée.
- Fermez le biberon et secouez-le vigoureusement jusqu'à ce que la poudre soit complètement dissoute.
- Vérifiez la température du lait en le versant quelques gouttes sur votre poignet.
Ne jamais réutiliser un biberon déjà utilisé sans le stériliser.
Il est important de respecter les doses indiquées sur l'emballage du lait infantile, car une dose trop faible ou trop forte peut ne pas couvrir les besoins nutritionnels du bébé ou provoquer des problèmes digestifs.
Le choix de l'eau
La composition de l'eau est importante, car les laits sont idéalement dosés. Si vous utilisez une eau trop riche en minéraux, cela pourrait avoir une incidence sur le transit du nourrisson en le constipant ou en lui donnant la diarrhée par exemple;
Si vous voyez que votre bébé est gêné, consultez votre pédiatre. Il pourra vous conseiller sur la meilleure eau à utiliser pour la préparation du lait de votre bébé.
Le lait est un élément essentiel de l'alimentation du nourrisson jusqu'à ses 3 ans. Le lait maternel est l'aliment idéal, mais les préparations pour nourrissons peuvent être une alternative si l'allaitement n'est pas possible ou si la mère ne le souhaite pas.
Il est important de choisir un lait infantile adapté à l'âge de votre bébé et de suivre les instructions du fabricant pour la préparation.
N'hésitez pas à consulter votre pédiatre pour obtenir des conseils personnalisés sur la quantité de lait à donner à votre bébé et sur son alimentation en général.
L'importance du lait dans l'alimentation du nourrisson
Le lait, qu'il soit maternel ou infantile, est un aliment essentiel pour le nourrisson, car il fournit les nutriments nécessaires à sa croissance et à son développement. Il est riche en protéines, en glucides, en lipides, en vitamines et en minéraux.
Le lait maternel est idéal, car il contient des anticorps qui protègent le bébé des infections.
Les préparations pour nourrissons sont une alternative si l'allaitement n'est pas possible ou si la mère ne le souhaite pas.
Il est important de veiller à ce que votre bébé consomme suffisamment de lait jusqu'à ses 3 ans, même si son alimentation est diversifiée.
Conseils pour une alimentation équilibrée
En plus du lait, il est important de proposer à votre bébé une alimentation diversifiée et équilibrée à partir de 6 mois.
Voici quelques conseils pour une alimentation équilibrée ⁚
- Introduire les aliments un par un, en observant les réactions de votre bébé.
- Proposer des aliments variés et de différentes textures.
- Privilégier les aliments frais et de saison.
- Cuisiner à la maison pour contrôler la qualité des ingrédients.
- Éviter le sel, le sucre et les matières grasses ajoutées.
- Proposer des repas à heure fixe pour établir un rythme alimentaire.
- Laisser votre bébé explorer les aliments avec ses mains.
- Ne jamais forcer votre bébé à manger;
N'hésitez pas à consulter votre pédiatre pour obtenir des conseils personnalisés sur l'alimentation de votre bébé.