Eau minérale pour le biberon : comment bien choisir
Introduction
L'eau joue un rôle crucial dans le développement d'un bébé, assurant son bon équilibre et sa pleine santé. Un bon niveau d'hydratation est essentiel, et le choix de l'eau pour la préparation des biberons est une décision importante pour les parents. Eau de source, eau minérale, eau du robinet ⁚ quelle eau choisir pour son enfant et sur quels critères se baser pour être sûr de faire les bons choix ?
Chez l'enfant comme chez l'adulte, l'eau intervient à différents niveaux pour assurer les fonctions vitales ⁚
Une bonne hydratation est absolument nécessaire, d'autant plus qu'une déshydratation peut rapidement devenir grave. Un bébé déshydraté perd du poids, crie et pleure souvent, a l'air anxieux, sa température dépasse 37°C, ses urines sont foncées. Au moindre doute, consultez votre pédiatre.
L'importance de l'eau pour le développement du bébé
Le corps du nourrisson est constitué à presque 80% d'eau et est encore composé à l'âge d'un an de 70% d'eau, contre 60% à l'âge adulte. Les besoins en eau du bébé sont donc extrêmement élevés ⁚ entre 4 et 3 fois plus élevés que l'adulte si on compare les besoins hydriques par rapport à son poids.
Les besoins hydriques du bébé
Selon le comité de nutrition de la Société Française de Pédiatrie les besoins en eau chez l'enfant, varient selon son âge ⁚
Les besoins hydriques augmentent également les situations suivantes ⁚
Lorsque l'enfant commence à diversifier son alimentation, ses apports en lait diminuent. Mais l'eau, également présente dans les aliments solides permet de couvrir une partie des besoins. Pensez à proposer régulièrement de l'eau à votre enfant, sans ajout de jus de fruit ou de sirop. Sil refuse de boire, ne vous inquiétez pas ⁚ c'est simplement qu'il n'a pas soif.
Les différents types d'eau pour bébé
Les eaux de sources et les eaux minérales, issues des nappes d'eaux souterraines non polluées, profondes ou protégées sont naturellement propres à la consommation et sont nécessairement saines et dépourvues de micro-organismes dangereux.
L'eau minérale pour bébé
L'eau minérale, issue de sources naturelles, offre une garantie de pureté et de qualité pour les bébés. Elle est souvent privilégiée pour la préparation des biberons en raison de sa faible teneur en minéraux et de sa composition constante. Cependant, il est important de choisir une eau minérale adaptée aux besoins spécifiques du nourrisson.
Les critères d'une eau minérale adaptée aux bébés
En revanche, l'eau de bébé, quelle soit destinée à la préparation des biberons ou quelle soit bue nature, doit répondre à plusieurs critères ⁚
Les marques d'eau minérale recommandées pour les bébés
Plusieurs eaux répondent parfaitement à ces critères et conviennent parfaitement aux bébés. Parmi les eaux les moins chargées en minéraux, on compte ⁚
Vous pouvez également choisir une eau de source en bouteille, à condition qu'elle porte bien la mention ⁚ convient pour la préparation des aliments pour nourrissons.
La composition de l'eau minérale pour bébé
Dans l'eau minérale naturelle evian, on en compte seulement 6,2 mg/L, quand le plafond fixé pour les bébés est à 200 mg/L. Cette composition, équilibrée en certains minéraux recherchés comme le calcium mais moins dense en sodium et en nitrates, assure l'équilibre dont bébé a besoin. Sans minéraux, le goût de l'eau est plus amer.
L'eau du robinet pour bébé
Selon l'Afssa, Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments, l'eau du robinet peut également convenir pour préparer les biberons des enfants, en particulier après 6 mois, sauf avis contraire de votre médecin. Cependant, il est absolument nécessaire de vous renseigner au préalable sur la qualité de l'eau distribuée dans votre ville. Pour cela vous pouvez vous adresser à votre mairie ou auprès de l'Agence de l'Eau ou l'Agence Régionale de Santé dont vous dépendez.
La qualité de l'eau du robinet
En effet, suivant la qualité des nappes phréatiques de votre lieu d'habitation et l'état des canalisations communes mais aussi privées, l'eau est de plus ou moins bonne qualité, notamment concernant les teneurs en sodium et en nitrates. L'eau du robinet contient parfois 5 fois plus de nitrates que ce qui est recommandé pour un nourrisson.
Conseils pour utiliser l'eau du robinet pour bébé
Si vous souhaitez donner de l'eau du robinet à votre enfant, voici les conseils à suivre ⁚
Pensez à toujours faire couler de l'eau froide durant une minute pour éliminer les éventuelles traces de plomb ou de cuivre ainsi que les micro-organismes qui pourraient stagner dans l'eau des canalisations, en particulier lesquelles n'ont pas été utilisées depuis un certain temps (vacances). N'utilisez pas de système d'adoucisseur d'eau car il élimine une grande partie du calcium et du magnésium de l'eau, indispensables au bon développement de l'enfant. Ne servez jamais de l'eau du robinet dont la température dépasse 25°C. N'utilisez donc pas d'eau chaude pour préparer les biberons de votre enfant.
Les risques liés à l'eau du robinet
Avant de donner de l'eau du robinet à ton bébé, il faut être ...
Conseils pratiques
La température idéale de l'eau pour préparer les biberon de votre enfant est celle de son corps, et du vôtre, soit 37°C. C'est sur cette température que sont réglés les chauffe-biberons. Si vous utilisez un micro-ondes ou un bain-marie, pensez à toujours vérifier la température du lait en versant quelques gouttes sur le dos de votre main pour éviter tout risques de brûlure. Et pour une meilleure dilution du lait, faites toujours chauffer l'eau avant de verser la poudre (1 mesure de lait pour 30 ml d'eau).
La température idéale de l'eau pour bébé
Si votre enfant le tolère bien et l'accepte, en particulier en période estivale, vous pouvez tout à fait lui servir des biberons à température ambiante. Ne servez jamais en revanche un lait dont la bouteille est ouverte et a été stockée en dehors du réfrigérateur.
La conservation de l'eau et des biberons
Quoi qu'il en soit, n'utilisez jamais d'eau réfrigérée, même quand il fait chaud au risque de provoquer des troubles digestifs telles que des diarrhées.
Pensez également que l'eau en bouteille, une fois ouverte, ne se garde pas plus de 24h pour votre enfant. Les biberons préparés doivent quant à eux être consommés dans l'heure.
Alternatives à l'eau pour bébé
L'eau est la seule boisson indispensable à l'être humain, qui plus est à l'enfant.
Si à partir d'un an il est possible d'ajouter un peu de jus de fruits dans l'eau de boisson, cela doit rester occasionnel. Il est en effet nécessaire d'habituer votre enfant à l'eau nature pour ne pas sur-stimuler ses papilles avec des produits sucrés.
Le choix de l'eau pour votre bébé est une étape importante pour garantir son bon développement et sa santé. Que vous optiez pour l'eau minérale ou l'eau du robinet, assurez-vous de respecter les critères de qualité et de sécurité pour la préparation des biberons. N'hésitez pas à consulter votre pédiatre pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés aux besoins spécifiques de votre enfant.
L'importance d'une bonne hydratation pour bébé
L'eau est essentielle au bon développement de l'organisme de bébé et assure son bon équilibre. Un bon niveau d'hydratation est fondamental pour garantir sa pleine santé.
Choisir la bonne eau pour les besoins de votre bébé
En conclusion, l'eau est un élément indispensable à la croissance et au bien-être de votre bébé. Choisissez une eau de qualité, faiblement minéralisée, et adaptée aux besoins spécifiques de votre enfant. N'hésitez pas à consulter votre pédiatre pour vous assurer de faire le meilleur choix pour votre bébé.