Comment prendre soin de ses cheveux après l'accouchement
Soins cheveux post-accouchement ⁚ comprendre et agir
La perte de cheveux post-partum est un phénomène courant qui touche un grand nombre de femmes après laccouchement. Quelles en sont les causes ? Comment éviter la chute des cheveux ? Comment favoriser la croissance des cheveux en post-partum ? Un expert répond à vos questions. La perte de cheveux post-partum est un phénomène courant qui touche un grand nombre de femmes après laccouchement. Quelles en sont les causes ? Comment éviter la chute des cheveux ? Comment favoriser la croissance des cheveux en post-partum ? Un expert répond à vos questions.
La chute de cheveux post-partum ⁚ un phénomène naturel
La chute de cheveux post-partum, également appelée effluvium télogène ou alopécie post-partum, est un phénomène physiologique qui se produit après laccouchement. Pendant la grossesse, les hormones maintiennent les cheveux dans la phase de croissance prolongée, ce qui entraîne une réduction de la chute de cheveux habituelle. Cest pourquoi les femmes enceintes ont fréquemment limpression de voir la qualité et la santé de leurs cheveux saméliorer. Cependant, après laccouchement, lorsque les niveaux hormonaux retournent à la normale, les cheveux entrent dans une phase de repos, puis finissent parfois par tomber en masse et rapidement. Lors dune grossesse, la nature des cheveux peut changer sous linfluence des hormones, par conséquent leurs besoins aussi. Elle peut même évoluer plusieurs fois (pendant et après la grossesse) il est donc important de poser le bon diagnostic et de changer de routine si besoin pour répondre parfaitement aux besoins momentanés des cheveux et cuir chevelu, explique lexperte.
La perte de cheveux post-partum est principalement causée par les changements hormonaux après la naissance du bébé. En outre, dautres facteurs peuvent influencer ce phénomène, tels que le stress, la fatigue, une alimentation déséquilibrée et le manque de soins capillaires appropriés. Notez que la chute de cheveux post-partum est un phénomène courant et naturel qui affecte de nombreuses femmes. Il ny a pas lieu de sinquiéter, car les cheveux finiront par repousser. La chute de cheveux post-partum survient généralement entre deux et quatre mois après laccouchement, mais peut varier dune femme à lautre. Les cheveux commencent à se réguler progressivement après cette période, et il faudra environ six à douze mois pour que la chevelure retrouve son épaisseur normale. Lexperte rappelle ⁚ le cycle du cheveu est de 3 mois, donc tout changement hormonal ou de routine ne se verra que 3 mois après. Ces données peuvent cependant varier dune femme à lautre, et des solutions existent pour accélérer le processus de repousse des cheveux.
Les causes de la chute de cheveux post-partum
La perte de cheveux post-partum est principalement causée par les changements hormonaux après la naissance du bébé. Pendant la grossesse, les niveaux d'œstrogènes augmentent, prolongeant ainsi la phase de croissance des cheveux tout en réduisant leur chute. Après laccouchement, les niveaux hormonaux chutent rapidement, ce qui provoque une entrée massive des cheveux en phase de repos. Au bout de quelques mois, ces cheveux tombent, ce qui crée l'impression d'une perte de cheveux importante. La chute de cheveux post-partum est un phénomène naturel et temporaire, mais il peut être préoccupant pour certaines femmes.
En plus des changements hormonaux, d'autres facteurs peuvent contribuer à la chute de cheveux post-partum, notamment⁚
- Le stress⁚ La maternité est une période stressante pour de nombreuses femmes. Le stress peut affecter le cycle de croissance des cheveux et entraîner une perte de cheveux.
- La fatigue⁚ Le manque de sommeil et la fatigue liés à laccouchement peuvent également contribuer à la chute de cheveux.
- Une alimentation déséquilibrée⁚ Une alimentation pauvre en nutriments essentiels, comme le fer, la biotine et le zinc, peut fragiliser les cheveux et augmenter leur chute.
- Le manque de soins capillaires⁚ Des pratiques capillaires agressives, comme les colorations fréquentes, les permanentes ou l'utilisation excessive de chaleur, peuvent endommager les cheveux et favoriser leur chute.
Il est important de noter que la chute de cheveux post-partum est généralement temporaire et que les cheveux repoussent généralement d'eux-mêmes. Cependant, si vous êtes préoccupée par la perte de cheveux, il est important de consulter un professionnel de santé pour écarter toute cause sous-jacente et obtenir des conseils personnalisés.
Solutions pour limiter la chute et favoriser la repousse
Bien que vous ne soyez pas en mesure d'éviter la perte des cheveux après votre accouchement, vous avez la possibilité de limiter les dégâts en mettant un frein à cette chute. Pour cela, il est impératif de fortifier votre cuir chevelu en profondeur en utilisant des huiles connues pour leurs bienfaits sur les cheveux, comme l'huile de ricin, l'huile de nigelle ou encore l'huile d'amande douce. Ces huiles nourrissent le cuir chevelu et stimulent la microcirculation, favorisant ainsi la repousse des cheveux.
Il existe également des traitements professionnels pour stimuler la pousse des cheveux après l'accouchement. Parmi les plus préconisés, on retrouve les injections de PRP par mésothérapie, le traitement laser, le médicament Minoxidil, et les différents traitements professionnels comme le botox capillaire ou encore le microneedling. Ces traitements peuvent être plus coûteux, mais ils peuvent être efficaces pour réduire la chute de cheveux et favoriser la repousse.
En plus des traitements professionnels, il existe des solutions naturelles et abordables pour limiter la chute de cheveux et favoriser la repousse. Il s'agit notamment de⁚
- Adopter une alimentation équilibrée et nutritive⁚ Privilégiez les protéines, les aliments riches en fer, en vitamines C, E et B, le zinc et les oméga-3. Incluez des aliments tels que les légumes verts, les fruits, les noix, les graines, les céréales, les légumineuses, les poissons gras et les protéines maigres dans votre régime alimentaire. N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau.
- Faire une cure de compléments alimentaires⁚ Des compléments alimentaires capillaires peuvent aider à renforcer vos cheveux et dynamiser leur repousse. Consulter un professionnel de santé avant de commencer une cure pour évaluer vos besoins spécifiques et vous recommander les compléments appropriés. Certains nutriments sont réputés pour leurs propriétés et bienfaits capillaires comme la biotine, le zinc, le fer, les vitamines B5 et B8, la silice et le collagène.
- Utiliser des soins capillaires naturels⁚ Des soins capillaires naturels peuvent aider à renforcer les cheveux et favoriser leur repousse. Parmi les plus connus, on retrouve les huiles essentielles, les masques maison à base d'avocat, d'œuf ou de miel, et les rinçages à l'eau de riz.
N'oubliez pas que la patience est de mise. La repousse des cheveux après l'accouchement peut prendre plusieurs mois. Il est important de rester positive et de prendre soin de vos cheveux en utilisant des produits adaptés et en adoptant un mode de vie sain.
Des soins capillaires adaptés à la période post-partum
Il est essentiel de prendre soin de ses cheveux fragilisés pour les protéger et leur redonner volume et brillance. Choisissez des produits capillaires spécifiquement formulés pour les cheveux affaiblis et évitez les produits contenant des ingrédients agressifs ou irritants. Certains shampoings contiennent des ingrédients naturels connus pour stimuler la croissance des cheveux, tels que la biotine ou des extraits de plantes spécifiques.
Commencez un traitement anti-chute avant la fin de la grossesse (avec accord du médecin), avec notamment des sérums capillaires fortifiants et anti-chute. Les remèdes naturels contre la chute de cheveux post-partum peuvent également être utilisés. Vous pouvez utiliser ces ingrédients seul ou les mélanger pour créer vos propres masques fortifiants cheveux maison.
Le conseil de l'experte ? Un mélange d'huile de ricin et d'huile de nigelle, à appliquer 1 fois par semaine sur le cuir chevelu en massant. À laisser poser toute la nuit avant de faire un shampoing. La chaleur excessive provenant des sèche-cheveux, des lisseurs ou des fers à friser peuvent endommager les cheveux déjà fragiles. Laissez sécher vos cheveux naturellement ou utilisez des réglages de chaleur doux lorsque vous utilisez des outils chauffants. De même, l'experte conseille de limiter les techniques chimiques, notamment en racine ⁚ préférez des colorations ton sur ton aux colorations d'oxydation.
Pour faciliter la repousse de nouveaux cheveux, la jeune maman peut aussi profiter de l'application de son soin anti-chute pour masser son cuir chevelu. Les mouvements circulaires ont pour effet de stimuler la micro-circulation et de favoriser le transport des actifs et donc l'efficacité de son traitement.
La perte de cheveux post-partum est un phénomène courant, mais il est important de prendre soin de vos cheveux pendant cette période pour favoriser leur repousse et les maintenir en bonne santé. N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes concernant la perte de cheveux.