Comment soulager les coliques de bébé pendant l'allaitement

Les coliques sont un défi courant pour les parents de nourrissons, même lorsque le bébé est allaité. Elles se manifestent par des épisodes de pleurs intenses et peuvent être particulièrement éprouvantes. Heureusement, il existe des moyens d'aider votre bébé à se sentir plus à l'aise et de rester zen malgré les cris.

Comprendre les coliques du nourrisson

Plus d'un bébé sur cinq est concerné par les coliques du nourrisson, qui surviennent généralement au cours du premier mois de la vie, à partir environ de la deuxième semaine après sa naissance, jusqu'à ses 3 ou 6 mois. Les coliques sont souvent caractérisées par des pleurs intenses et prolongés, souvent en fin de journée.

Symptômes des coliques du nourrisson

• Bébé pleure plus intensément que d'habitude et plus longtemps
• Son petit visage est tout rouge et crispé au cours de ces épisodes de pleurs
• Ses poings se serrent et ses cuisses se replient sur son abdomen
• Bébé a des flatulences et se tortille après chaque tétée
• Ses selles sont verdâtres et molles, voire liquides
• Il est agité et ne s'apaise que dans vos bras ou au sein

Selon "la règle des 3" de Wessel, ces crises ont lieu au moins 3 heures par jour, généralement le soir à partir de 18h, au moins 3 jours par semaine et cela, pendant 3 semaines.

Ces symptômes peuvent également être liés à un autre problème que révèlera l'examen clinique de votre bébé par son médecin : reflux gastro-oesophagien (RGO), constipation...

L'allaitement et les coliques

L'allaitement maternel apporte tous les nutriments dont votre bébé a besoin pour bien se développer. C'est pourquoi l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande un allaitement exclusif jusqu'aux six mois de bébé. Le lait maternel étant le meilleur aliment pour que bébé grandisse bien, ce n'est pas directement l'allaitement qui provoque les coliques du nourrisson. Cependant, il arrive que même les bébés allaités soient confrontés à ce type d'inconfort. Cela est lié à l'immaturité de leur système digestif et de leur microbiote.

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Le lactose et certains aliments que vous ingérez demandent en effet beaucoup d'efforts à ses intestins.

Est-ce que le lait maternel peut provoquer des coliques ?

Le lait maternel étant le meilleur aliment pour que bébé grandisse bien, ce n'est pas directement l'allaitement qui provoque les coliques du nourrisson. Cependant, il arrive que même les bébés allaités soient confrontés à ce type d'inconfort. Cela est lié à l'immaturité de leur système digestif et de leur microbiote.

Le lactose et certains aliments que vous ingérez demandent en effet beaucoup d'efforts à ses intestins.

Aliments à surveiller pendant l'allaitement pour prévenir les coliques

Pour prévenir et soulager les coliques du nourrisson, soyez attentifs aux réactions de votre bébé car elles peuvent être déclenchées, par exemple, par votre alimentation. Certains aliments peuvent favoriser les coliques chez les bébés allaités. Voici une liste d'aliments à considérer :

• Légumes fermentés : choux, brocolis, oignons, crudités… Leur digestion produit des gaz, qui peuvent passer dans le lait maternel.
• Produits laitiers : lait de vache, yaourts, fromages, crème fraîche… Certains nourrissons y sont plus sensibles et souffrent donc d’inconforts.
• Aliments très épicés ou acides : ils peuvent modifier légèrement le goût du lait et (chez certains bébés sensibles) provoquer une gêne digestive.

Les choux, brocolis, oignons, la salade et les crudités en général peuvent avoir un lien et être responsables de gaz et de ballonnements. Mais c'est également le cas des produits laitiers (comme les yaourts, le fromage, la crème fraîche ou le lait de vache) dont vous vous nourrissez.

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En cas de suspicion de coliques du nourrisson, on peut donc éviter de mettre ces aliments au menu et observer si cela a une influence sur l'apaisement des coliques de bébé. Pour le vérifier, vous pouvez même tenir une sorte de journal de bord des pleurs de bébé et de votre alimentation quotidienne. Un repère pratique au quotidien !

Si vous suspectez un lien entre votre alimentation et les coliques de votre bébé, testez par élimination : retirez temporairement un aliment de votre régime et observez si cela change quelque chose. Si votre bébé souffre de coliques persistantes, le régime hypoallergénique consiste à éliminer certains allergènes potentiels. Par exemple, certaines mamans choisissent de supprimer temporairement les produits laitiers (lait, crème, yaourts, fromages) pour voir si cela améliore le bien-être de leur nourrisson. Outre les produits laitiers, d’autres aliments comme les œufs, le soja, les fruits à coque ou encore le gluten peuvent être mis en cause. Mais attention, chaque enfant est unique !

Lorsque les crises se répètent et que votre tout-petit semble vraiment incommodé par des coliques, diagnostiquées par votre pédiatre, il est possible de l'aider à soulager ses maux.

Positions d'allaitement pour réduire les coliques

Les coliques du nourrisson sont parfois favorisées par une mauvaise position au sein. Petit rappel : pour une bonne prise de votre sein, la bouche de votre bout de chou doit être grande ouverte sur votre mamelon, ses lèvres retroussées formant une ventouse sur votre sein et son petit corps lové tout contre vous, son ventre contre votre nombril. C'est dans cette position que le transfert de lait maternel se fait dans les meilleures conditions.

Pour éviter que bébé ne se tortille après la tétée ni qu'il n'avale trop d'air, veillez à ce qu'il ait une bonne prise au sein. Tout comme vous, il doit être installé confortablement pendant la tétée : la position physiologique (BN), la position de la madone, celle du ballon de rugby, à califourchon ou encore allongé face à vous, sur le flanc... Au choix !

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De préférence, évitez les changements de sein au cours d'une même tétée : votre enfant pourra mieux se régaler de votre lait plus concentré en matières grasses - qui arrive en fin de tétée.

Positions d'allaitement anti-coliques

• Position physiologique (Biological Nurturing) : Installez-vous confortablement en étant légèrement inclinée en arrière, avec votre bébé posé sur vous, ventre contre ventre.
• Allaitement allongée sur le côté : Votre nourrisson est alors posé sur le côté, son ventre collé au vôtre, tandis que vous êtes allongée face à lui. Veillez simplement à ce que votre enfant ait bien la tête alignée avec son corps pour une succion optimale.

Ces positions facilitent la digestion et limitent les tensions abdominales, permettent un contact peau à peau rassurant et évitent que votre bébé ne tète trop vite, ce qui réduit les risques d’ingestion d’air.

Comment calmer les coliques de son bébé

Le pédiatre de votre enfant pourra éventuellement vous prescrire un traitement homéopathique et vous conseiller pour favoriser le transit de bébé et sa digestion à chaque tétée.

Des séances d'ostéopathie, chez un ostéopathe habitué à manipuler les nourrissons, peuvent également soulager son confort intestinal. Très douces, ces consultations se composent de mouvements lents et de palpations ciblées.

Avec la fatigue des premiers mois et les nuits en dents de scie, il n'est pas toujours facile de garder son calme lorsque bébé se met à pleurer plusieurs heures d'affilée sans que rien n'y fasse pour le calmer. Particulièrement éprouvants pour les parents, les épisodes de colique du nourrisson peuvent créer une ambiance électrique à la maison et déclencher des conflits entre les membres de la famille au bord de l'épuisement...

Mais tenez bon : les coliques du bébé rentrent généralement dans l'ordre au bout de 3 mois. Et c'est en maintenant une ambiance la plus sereine possible que vous aiderez votre tout-petit à s'apaiser et à faire disparaître ses douleurs intestinales. Son système digestif est en pleine construction et en plein bouleversement. Pour le soulager et vous apaiser à ses côtés, n'hésitez pas à le prendre dans vos bras en peau-à-peau dès que possible et à l'entourer de douceur et de câlin.

Autres astuces pour soulager les coliques

• Massage du ventre : Effectuez de légers mouvements circulaires sur son abdomen pour aider à libérer l’air accumulé et à calmer les spasmes intestinaux.
• Bain tiède : L’eau tiède a un effet relaxant et apaisant, parfait pour soulager un bébé allaité sujet aux coliques.
• Bruits blancs : Le bruit d’un ventilateur, d’un sèche-cheveux ou même d’un aspirateur peut aider à calmer bébé.

Quand chercher du soutien

Quelles que soient les difficultés que vous rencontrez au cours de votre allaitement, rassurez-vous : vous n'êtes pas seule dans ce cas-là ! N'hésitez pas à chercher du soutien. Vous pouvez vous adresser à votre sage-femme ou même vous tourner vers une consultante en lactation qui vous aidera à faire le point sur votre allaitement. Et cela pourrait aussi avoir un effet bénéfique sur le soulagement des coliques de bébé !

Tableau récapitulatif des aliments à surveiller

Les coliques chez le bébé allaité, tout comme chez le bébé nourri au biberon, ne seront bientôt qu'un mauvais souvenir.

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