Coliques et allaitement : Le lait maternel est-il en cause ?
Est-ce que le lait maternel peut donner des coliques ?
Le lait maternel étant le meilleur aliment pour que bébé grandisse bien, ce n'est pas directement l'allaitement qui provoque les coliques du nourrisson. Cependant, il arrive que même les bébés allaités soient confrontés à ce type d'inconfort. Cela est lié à l'immaturité de leur système digestif et de leur microbiote. Le lactose et certains aliments que vous ingérez demandent en effet beaucoup d'efforts à ses intestins. De plus, la prise du sein n'est pas toujours évidente à mettre en place au début de l'allaitement, ce qui peut accentuer les crises de coliques et déclencher des ballonnements.
Les coliques du nourrisson ⁚ symptômes et causes
Les coliques du nourrisson sont des épisodes de pleurs intenses et fréquents qui surviennent généralement au cours des premiers mois de la vie du bébé. Bien que les coliques puissent survenir chez les bébés nourris au biberon, elles sont souvent associées à l'allaitement. Mais qu'on allaite ou qu'on donne le biberon quand on ne peut pas ou que l'on ne souhaite pas allaiter, les épisodes de coliques restent très courants chez le nourrisson. Et non, vous n'êtes pas les seuls à vous sentir démunis face aux cris stridents de votre tout petit !
Plus d'un bébé sur cinq est concerné par les coliques du nourrisson, qui surviennent généralement au cours du premier mois de la vie du nourrisson, à partir environ de la deuxième semaine après sa naissance, jusqu'à ses 3 ou 6 mois. S'il n'existe pas de recette miracle pour venir à bout des coliques, sachez que vous pouvez toutefois aider votre tout-petit à soulager ses douleurs intestinales par vos gestes et certains aménagements de votre hygiène de vie.
À ce stade de la vie, votre bébé ne peut exprimer ses besoins autrement que par ses pleurs. Pleurs de faim, de fatigue ou de douleur... dès les premiers jours de sa vie, nous apprenons progressivement en tant que parents à les identifier pour répondre à ses besoins et veiller à son bien-être.
Mais lorsque les cris s'intensifient et que les épisodes se répètent au quotidien, ils peuvent être la manifestation de douleurs intestinales, que l'on appelle aussi les coliques du nourrisson et qui peuvent être dues à une mauvaise digestion du lactose, aux aliments que vous avez ingérés si vous allaitez, ou à des facteurs extérieurs qui favorisent le stress et déclenchent ces crises.
Voici quelques repères pour repérer les coliques du nourrisson chez votre bébé ⁚
- Pleurs intenses et inconsolables, souvent sans raison apparente.
- Cris stridents et aigus, qui peuvent durer plusieurs heures.
- Bébé se cambre, tire ses jambes vers le ventre et se tortille, signe de douleurs abdominales.
- Ballonnements et gaz, qui peuvent causer de l'inconfort au bébé.
Si vous remarquez l'apparition de ces symptômes entre la deuxième et la sixième semaine de vie de votre enfant, ils peuvent traduire son inconfort lié à la survenue de coliques du nourrisson. Selon la règle des 3 de Wessel, ces crises ont lieu au moins 3 heures par jour, généralement le soir à partir de 18h, au moins 3 jours par semaine et cela, pendant 3 semaines.
Mais, attention, ces symptômes peuvent également être liés à un autre problème que révèlera l'examen clinique de votre bébé par son médecin ⁚ reflux gastro-oesophagien (RGO), constipation... C'est pourquoi, en cas de changement de comportement de votre tout-petit et au moindre doute quant à l'origine de ses pleurs ou à leur intensité, il est préférable de consulter son pédiatre pour vous aider à diagnostiquer ses troubles et à soulager votre nourrisson.
Ce n'est donc pas parce que votre bébé pleure qu'il a forcément des coliques ! Les tout-petits ne sont pas encore assez matures pour réguler leurs émotions et les pleurs sont leur seule façon de s'exprimer et de nous dire ⁚ "Je suis là, j'ai besoin de toi !"
Généralement, lorsqu'un bébé pleure, c'est parce qu'il a besoin des bras de ses parents et de se sentir apaisé à leur contact. Alors, profitez-en pour le câliner, le bercer et lui murmurer des mots apaisants.
Le lait maternel et les coliques
Le lait maternel est souvent considéré comme la meilleure source de nourriture pour les bébés, car il contient tous les nutriments dont ils ont besoin pour se développer. Cependant, certains bébés allaités peuvent souffrir de coliques, ce qui peut soulever des questions sur le rôle du lait maternel dans ces épisodes de pleurs intenses.
Bien que le lait maternel ne soit pas directement la cause des coliques, il peut jouer un rôle indirect dans certains cas. Voici quelques éléments à prendre en compte⁚
- Immaturité du système digestif⁚ Les bébés, même ceux allaités, ont un système digestif immature. Ils peuvent avoir du mal à digérer certains composants du lait maternel, comme le lactose, ce qui peut entraîner des ballonnements, des gaz et des douleurs abdominales.
- Microbiote intestinal⁚ Le microbiote intestinal, l'ensemble des bactéries présentes dans l'intestin, est en développement chez les bébés. Un déséquilibre dans le microbiote peut contribuer aux coliques. Le lait maternel contient des composants qui favorisent la croissance de bonnes bactéries intestinales, mais il est possible que le microbiote de certains bébés ne soit pas encore suffisamment développé pour digérer efficacement le lait maternel.
- Alimentation de la mère⁚ Certains aliments consommés par la mère qui allaite peuvent passer dans le lait maternel et influencer le système digestif du bébé. Les aliments riches en fibres, les produits laitiers, les légumes crucifères (chou, brocoli, etc.) et les aliments épicés peuvent augmenter la production de gaz et de ballonnements chez le bébé, ce qui peut contribuer aux coliques.
- Technique d'allaitement⁚ Une prise du sein incorrecte peut entraîner l'ingestion d'air par le bébé, ce qui peut causer des ballonnements et des coliques. Il est important de s'assurer que le bébé prend bien le sein, avec sa bouche grande ouverte et ses lèvres retroussées sur le mamelon.
Il est important de noter que chaque bébé est unique et que les coliques peuvent avoir des causes multiples. Si vous êtes inquiète au sujet des coliques de votre bébé, il est important de parler à votre pédiatre. Il pourra vous aider à identifier les causes potentielles et à trouver des solutions pour soulager votre bébé.
N'oubliez pas que l'allaitement maternel reste le meilleur choix pour votre bébé et que les coliques sont un phénomène courant qui disparaît généralement après quelques mois.
Aliments à éviter pour prévenir les coliques
Si vous allaitez, certains aliments peuvent traverser votre lait maternel et affecter le système digestif sensible de votre bébé, augmentant ainsi le risque de coliques. Bien que chaque bébé réagisse différemment, il est judicieux de limiter ou d'éviter certains aliments pendant les premières semaines ou les premiers mois suivant la naissance, pour observer si cela a un impact sur l'état de votre bébé.
Voici quelques aliments à surveiller et à éviter potentiellement⁚
- Les produits laitiers⁚ Le lactose, le sucre naturellement présent dans le lait de vache, peut être difficile à digérer pour certains bébés. Les yaourts, le fromage, la crème fraîche, le lait de vache et les produits laitiers en général peuvent favoriser les coliques. Vous pouvez essayer de supprimer les produits laitiers de votre alimentation pendant quelques jours pour voir si cela améliore l'état de votre bébé.
- Les légumes crucifères⁚ Les choux, les brocolis, les choux-fleurs, les navets et les autres légumes de la famille des crucifères sont connus pour leur teneur élevée en fibres, ce qui peut provoquer des gaz et des ballonnements chez le bébé. Vous pouvez tester de les limiter ou de les éviter pour observer leur impact sur votre bébé.
- Les légumineuses⁚ Les haricots, les lentilles et les pois sont également riches en fibres et peuvent contribuer aux gaz et aux ballonnements. Une consommation excessive peut donc être à éviter;
- Les aliments épicés⁚ Les épices peuvent irriter le système digestif du bébé et aggraver les coliques. Il est donc préférable de limiter les plats épicés et les sauces piquantes pendant l'allaitement.
- La caféine⁚ La caféine est une substance qui peut passer dans le lait maternel. Elle peut rendre le bébé irritable et provoquer des troubles du sommeil. Il est donc conseillé de limiter votre consommation de café, de thé et de chocolat pendant l'allaitement.
- L'alcool⁚ L'alcool est strictement déconseillé pendant l'allaitement, car il peut avoir des effets néfastes sur le développement du bébé.
Si vous constatez une amélioration de l'état de votre bébé après avoir supprimé certains aliments de votre alimentation, vous pourrez les réintroduire progressivement pour identifier ceux qui sont responsables des coliques. N'hésitez pas à consulter votre pédiatre pour obtenir des conseils personnalisés et pour discuter de votre régime alimentaire.
En plus d'éviter certains aliments, il est important de boire beaucoup d'eau et de manger une alimentation équilibrée et variée pour soutenir votre santé et celle de votre bébé.