Conservation du lait maternel : Guide pratique pour les mamans
Conservation du lait maternel ⁚ durée et conditions
Le lait maternel peut être conservé à température ambiante pendant 4 heures maximum. Il est important de noter que cette durée peut varier en fonction de la température de la pièce. Il est donc préférable de conserver le lait au réfrigérateur ou au congélateur si vous ne prévoyez pas de l'utiliser dans les 4 heures.
Conservation à température ambiante
Le lait maternel peut être conservé à température ambiante pendant 4 heures à 6 heures, selon les recommandations de l'ANSES. Il est important de noter que cette durée peut varier en fonction de la température de la pièce. Il est donc préférable de conserver le lait au réfrigérateur ou au congélateur si vous ne prévoyez pas de l'utiliser dans les 4 heures.
Conservation au réfrigérateur
Le lait maternel peut être conservé au réfrigérateur pendant 48 heures à 5 jours. Il est conseillé de placer le lait au fond du réfrigérateur, là où la température est la plus froide. Vous pouvez verser du lait nouvellement exprimé, que vous aurez laissé refroidir au préalable, dans une bouteille qui contient du lait exprimé auparavant dans la journée.
Conservation au congélateur
Le lait maternel peut être congelé jusqu'à 6 mois. Il est important de le conserver dans des contenants stériles et de bien étiqueter chaque contenant avec la date d'expression. Le lait maternel se sépare lorsqu'il est congelé, le gras monte. Ne le jetez pas, il est encore bon!
Décongélation et réchauffage
Le lait maternel congelé peut être décongelé au réfrigérateur pendant 24 heures ou sous l'eau froide. Il ne faut jamais décongeler le lait maternel au micro-ondes. Une fois décongelé, le lait maternel peut être conservé au réfrigérateur pendant 24 heures. Pour réchauffer le lait maternel, vous pouvez le faire dans un bain-marie ou sous l'eau chaude.
Conseils pratiques
Pour faciliter la conservation du lait maternel, il est important de suivre quelques conseils pratiques. Utilisez des contenants stériles et étiqueter chaque contenant avec la date d'expression. Il est également important de respecter les durées de conservation recommandées.
Recommandations des experts
Les experts recommandent de conserver le lait maternel au réfrigérateur ou au congélateur si vous ne prévoyez pas de l'utiliser dans les 4 heures. Ils conseillent également de respecter les durées de conservation recommandées pour chaque méthode de conservation.