Palpitations et Allaitement : Causes et Solutions

Les palpitations cardiaques sont un symptôme courant chez les femmes qui allaitent. Elles peuvent être inquiétantes, mais il est important de se rappeler que la plupart du temps, elles ne sont pas graves. Si vous ressentez des palpitations cardiaques, essayez de vous détendre, de boire beaucoup d'eau et de manger des repas réguliers. Si vos palpitations cardiaques persistent ou s'aggravent, consultez votre médecin.

Définition et Causes des Palpitations Cardiaques

Les palpitations cardiaques correspondent à une perception anormale des battements du cœur. Ce phénomène se traduit par une sensation de battements rapides, forts ou irréguliers, ressentie dans la poitrine, la gorge ou le cou. Elles peuvent être décrites comme un battement de cœur rapide (ou « battement de cœur »), un battement de cœur sauté, un battement de cœur lent ou un battement de cœur irrégulier.

Les palpitations cardiaques sont un symptôme courant, et la plupart des gens les vivent à un moment donné de leur vie. Elles peuvent être déclenchées par une variété de facteurs, notamment :

• L'effort physique : Un effort intense peut provoquer une augmentation de la fréquence cardiaque, ce qui peut entraîner des palpitations.
• Le stress et l'anxiété : Le stress et l'anxiété peuvent également causer des palpitations. L'ensemble du spectre des troubles anxieux, de l'anxiété généralisée aux crises de panique, est une cause fréquente de palpitations cardiaques.
• La caféine et l'alcool : La caféine et l'alcool peuvent stimuler le cœur et provoquer des palpitations.
• Le tabac : Le tabac peut également causer des palpitations.
• Certains médicaments : Certains médicaments, tels que les médicaments contre le rhume ou la toux, les inhalateurs pour l'asthme, les pilules amaigrissantes ou les antibiotiques, peuvent provoquer des palpitations comme effet secondaire.
• Des problèmes cardiaques : Dans certains cas, les palpitations cardiaques peuvent être un signe d'un problème cardiaque sous-jacent, comme une arythmie (rythme cardiaque anormal), une insuffisance cardiaque congestive ou une fibrillation auriculaire.
• Des problèmes hormonaux : Les niveaux de certaines hormones peuvent affecter le rythme cardiaque et provoquer des palpitations. Ceux-ci inclus :
  • Une thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie)
  • Une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang)

Si vous ressentez des palpitations cardiaques, il est important de consulter votre médecin pour déterminer la cause et recevoir un traitement adapté.

Palpitations Cardiaques Pendant l'Allaitement

Les palpitations cardiaques sont un symptôme courant chez les femmes qui allaitent. Elles sont souvent liées aux changements hormonaux et physiologiques importants que traverse le corps pendant cette période. L'augmentation du volume sanguin, la modification du rythme cardiaque et les fluctuations hormonales peuvent toutes contribuer à la sensation de battements cardiaques rapides ou irréguliers.

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Bien que les palpitations cardiaques pendant l'allaitement soient généralement bénignes et disparaissent d'elles-mêmes, il est important de comprendre les causes possibles et de savoir quand consulter un médecin.

Voici quelques facteurs qui peuvent expliquer les palpitations cardiaques pendant l'allaitement :

• Changements hormonaux : Les niveaux d'hormones, comme l'œstrogène et la progestérone, fluctuent considérablement pendant l'allaitement, ce qui peut affecter le rythme cardiaque.
• Augmentation du volume sanguin : Le volume sanguin augmente pendant la grossesse et l'allaitement pour répondre aux besoins du bébé et du corps de la mère. Cette augmentation du volume sanguin peut surcharger le cœur, ce qui peut entraîner des palpitations.
• Manque de sommeil : Le manque de sommeil est courant chez les femmes qui allaitent, ce qui peut augmenter le niveau de stress et entraîner des palpitations.
• Déshydratation : La déshydratation peut également provoquer des palpitations cardiaques, car elle peut affecter le volume sanguin et la pression artérielle.
• Stress et anxiété : L'allaitement peut être une période stressante pour les nouvelles mères. Le stress et l'anxiété peuvent provoquer des palpitations cardiaques.
• Consommation de caféine et d'alcool : La caféine et l'alcool peuvent stimuler le cœur et aggraver les palpitations.

Si vous ressentez des palpitations cardiaques pendant l'allaitement, il est important de consulter votre médecin pour écarter toute cause médicale sous-jacente. Il est également essentiel d'adopter un mode de vie sain, en limitant la caféine et l'alcool, en dormant suffisamment et en vous hydratant correctement.

Causes Possibles des Palpitations Pendant l'Allaitement

Les palpitations cardiaques pendant l'allaitement peuvent être causées par une variété de facteurs, allant de changements hormonaux bénins à des conditions médicales plus graves. Il est important de comprendre les causes possibles pour pouvoir prendre les mesures appropriées et gérer les symptômes.

Voici quelques causes possibles des palpitations pendant l'allaitement :

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• Changements hormonaux : Les niveaux d'hormones fluctuent considérablement pendant l'allaitement, ce qui peut affecter le rythme cardiaque. L'augmentation de la production d'hormones comme la prolactine et l'ocytocine peut entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque et des palpitations.
• Anémie : L'anémie, un manque de globules rouges, est fréquente chez les femmes qui allaitent. L'anémie peut réduire l'apport d'oxygène au cœur, ce qui peut provoquer des palpitations.
• Déshydratation : La déshydratation peut affecter le volume sanguin et la pression artérielle, ce qui peut entraîner des palpitations. Il est important de boire suffisamment d'eau pendant l'allaitement.
• Manque de sommeil : Le manque de sommeil est courant chez les femmes qui allaitent, ce qui peut augmenter le niveau de stress et entraîner des palpitations.
• Stress et anxiété : L'allaitement peut être une période stressante pour les nouvelles mères. Le stress et l'anxiété peuvent déclencher des palpitations.
• Consommation de caféine et d'alcool : La caféine et l'alcool peuvent stimuler le cœur et aggraver les palpitations.
• Problèmes cardiaques : Bien que rare, les palpitations peuvent parfois être un signe d'un problème cardiaque sous-jacent, comme une arythmie (rythme cardiaque anormal) ou une maladie valvulaire.
• Thyroïdite post-partum : Il s'agit d'une inflammation de la glande thyroïde qui survient après l'accouchement. La thyroïdite post-partum peut provoquer des palpitations, des changements de poids et des sautes d'humeur.
• Cardiomyopathie péripartum : C'est une maladie cardiaque rare qui se développe pendant la grossesse ou après l'accouchement. Elle peut provoquer des palpitations, une fatigue et un essoufflement.

Si vous ressentez des palpitations fréquentes, intenses ou accompagnées d'autres symptômes, il est important de consulter votre médecin. Il pourra déterminer la cause de vos palpitations et vous proposer un traitement adapté.

Traitements des Palpitations Cardiaques

Le traitement des palpitations cardiaques pendant l'allaitement dépend de la cause sous-jacente. Dans la plupart des cas, les palpitations sont bénignes et ne nécessitent pas de traitement spécifique. Cependant, si les palpitations sont fréquentes, intenses ou accompagnées d'autres symptômes, un traitement peut être nécessaire.

Voici quelques traitements possibles pour les palpitations cardiaques pendant l'allaitement :

• Modifications du mode de vie :
  • Limiter la caféine et l'alcool : La caféine et l'alcool peuvent stimuler le cœur et aggraver les palpitations.
  • Dormez suffisamment : Le manque de sommeil peut augmenter le stress et provoquer des palpitations. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit.
  • Hydratez-vous : La déshydratation peut également provoquer des palpitations. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
  • Gérer le stress : Le stress et l'anxiété peuvent déclencher des palpitations. Trouvez des techniques de relaxation qui vous conviennent, comme la méditation, le yoga ou les exercices de respiration profonde.
• Médicaments : Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour traiter les palpitations cardiaques, en particulier si elles sont causées par un problème cardiaque sous-jacent.
  • Bêtabloquants : Ces médicaments ralentissent le rythme cardiaque et réduisent la force des contractions cardiaques.
  • Inhibiteurs calciques : Ces médicaments détendent les vaisseaux sanguins et facilitent le flux sanguin, ce qui peut réduire les palpitations.
  • Antiarythmiques : Ces médicaments régulent le rythme cardiaque et peuvent aider à prévenir les arythmies.
• Chirurgie : Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour traiter les palpitations cardiaques, notamment si elles sont causées par une maladie valvulaire ou une arythmie grave.

Il est important de noter que tous les médicaments ne sont pas sûrs pendant l'allaitement. Il est crucial de parler à votre médecin de tous les médicaments que vous prenez ou envisagez de prendre pendant l'allaitement.

Allaitement et Santé Cardiovasculaire : Un Lien Bénéfique

Allaiter son bébé, c'est aussi se garantir un cœur en bonne santé, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale JAHA. En effet, donner le sein protégerait les femmes des maladies cardiovasculaires. L'allaitement est déjà reconnu efficace pour protéger les femmes du cancer du sein et est recommandé pour protéger les bébés des infections ORL, de l'obésité et le cœur des bébés prématurés. Cette nouvelle étude nous apprend qu'il réduirait aussi le risque de maladies cardiaques des femmes.

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Les chercheurs de l'université d'Oxford (Royaume-Uni) et de l'Académie chinoise de médecine et l'université de Pékin ont analysé les données médicales de 289 573 femmes chinoises issues de l'étude China Kadoorie Biobank qui ont fourni des informations détaillées sur leur grossesse et leur mode vie entre 2004 et 2008. Presque toutes les femmes avaient eu des enfants et aucune n'avait de maladies cardiovasculaires.

Les participantes ont rempli des questionnaires pour indiquer le nombre de grossesses, les avortements, les naissances vivantes et la durée totale de l'allaitement pour chaque naissance. Les chercheurs ont utilisé ces données pour calculer la durée moyenne de l'allaitement maternel par enfant et la durée cumulative de tout allaitement maternel pour tous les enfants. Une série de mesures physiques ont été prises et un échantillon de sang a été collecté.

Au cours de l'étude, 49 377 cas incidents de maladies cardiovasculaires ont été enregistrés, dont 16 671 cas de maladies coronariennes et 23 983 d'accident vasculaire cérébral (14,290 AVC ischémiques et 2 998 AVC hémorragiques). Les résultats de l'étude ont montré que les femmes qui allaitent avaient 10 % de risque en moins de développer une maladie coronarienne ou d'être victime d'un accident vasculaire cérébral et que plus l'allaitement est long plus ce lien était fort. En effet, pour les femmes qui donnent le sein 6 mois de plus, le risque de maladie cardiovasculaire diminue en plus de 3% à 4%.

« Bien que nous ne puissions pas établir les effets causaux, les avantages pour la santé de la mère de l'allaitement maternel s'expliquent par une réinitialisation plus rapide du métabolisme après la grossesse. La grossesse modifie le métabolisme de la femme de manière spectaculaire car elle stocke de la graisse pour fournir l'énergie nécessaire à la croissance du bébé. L'allaitement maternel pourrait éliminer la graisse stockée plus rapidement et définitivement ", a expliqué Sanne Peters, chercheuse à l'Université d'Oxford et auteure de l'étude.

Une équipe de recherche autrichienne a ici examiné systématiquement les preuves publiées depuis sur l’association de l’allaitement avec les résultats de risque maternel de maladie cardiovasculaire (MCV). Les résultats de cette étude montrent que les femmes multipares qui ont déjà allaité au cours de leur vie avaient un risque réduit (entre 11% et 17%) de développer une MCV, une coronaropathie, un accident vasculaire cérébral ou une MCV mortelle par rapport aux femmes multipares qui n’ont jamais allaité.

L’existence potentielle d’une relation dose-effet inverse de la durée de l’allaitement et du risque cardiovasculaire a suscité une attention croissante au cours des dernières années. Les données restent insuffisante pour couvrir toute la question, néanmoins l’étude a constaté une diminution significative du risque de maladies cardiovasculaires, coronariennes, d’accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardiovasculaires mortelles chez la mère progressant pendant toute la durée de l’allaitement jusqu’à 12 mois.

Fatigue et Allaitement

Quand on allaite son bébé, et surtout si on le fait au-delà des premières semaines, il est sûr qu'on va entendre à un moment ou à un autre : « Ma pauvre, quel courage, tu dois être fatiguée… ». Ou bien : « Tu n'es pas fatiguée ? ». Ou encore : « Moi, j'ai arrêté d'allaiter rapidement, j'étais trop fatiguée. » Et pour peu qu'on se plaigne effectivement d'être fatiguée, la solution fusera immédiatement : « Et bien, arrête donc d'allaiter ! ».

La fatigue est normale chez les mères de nouveau-nés, quelle que soit la façon dont elles le nourrissent. Si vous vous sentez fatiguée, vidée, épuisée, examinez vos propres besoins. Qu'est-ce qui vous aiderait à vous sentir mieux ? Avez-vous besoin de sortir davantage ? De parler à d'autres adultes dans la journée ? Est-ce que de nouveaux vêtements vous remonteraient le moral ? Avez-vous besoin de plus de soutien de la part de votre conjoint ou de vos amies ?

Etre mère est un bonheur immense, mais c'est aussi une situation "à risque" qui expose les femmes à une immense fatigue physique et émotionnelle : haut niveau de responsabilité 24 heures sur 24 et 365 jours par an, multitude de stress, partage des tâches pas toujours équitable, absence de reconnaissance, etc. Tous les facteurs sont réunis pour engendrer un état de burn-out, similaire à celui que l'on rencontre dans les milieux professionnels.

La règle d'or pour la nouvelle mère consiste à dormir, ou tout au moins à se reposer, chaque fois que le bébé sommeille. Même le bébé qui "ne dort jamais" sommeille plus souvent que ses parents ne le croient. Il est vrai que le bébé ne dort probablement pas aux moments où, vous, vous en aviez l'habitude. Cependant, avec un peu de discipline, vous parviendrez à laisser une activité passionnante, à fermer les yeux et à "dormir". Si votre bébé s'endort au sein, élevez les jambes, appuyez la tête contre le dossier du fauteuil, en gardant votre petit dans vos bras, et essayez de dormir. Même si vous ne dormez pas, le fait de fermer les yeux, d'oublier le travail à faire et de vous relaxer peut être bénéfique. Quelquefois, des mères parviennent à se détendre en se couchant, en fermant les yeux et en écoutant de la musique douce durant une dizaine de minutes. Essayez ! Imaginez que votre tension s'en va comme l'eau s'écoule d'un lavabo. Ou encore, blottissez votre bébé contre vous et lisez. Il est important d'oublier toutes ces choses "à faire". Rappelez-vous : "les personnes avant les choses", et vous êtes une personne ! Chaque fois que vous le pouvez, prenez un moment pour voir comment vous pourriez consacrer plus de temps à vos propres besoins. Votre bon sens vous permettra de distinguer l'essentiel du superflu.

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