Bronzage Après Accouchement: Risques et Conseils
Après ces longs mois de pluie, les beaux jours arrivent enfin! Et ce n’est pas parce que vous êtes enceinte que vous devez totalement oublier le soleil. Au contraire, on dit oui à l’exposition au soleil pendant la grossesse. Pour vous faire dorer la pilule en toute sécurité et profiter du beau temps, voici quelques conseils!
Sortez votre crème solaire, vos lunettes de star et votre plus belle capeline, l'été sera bientôt là.
Les Bienfaits du Soleil Pendant la Grossesse
En fin de grossesse, les femmes enceintes présentent souvent un déficit en vitamine D. Or, cette dernière permet la fixation du calcium et participe ainsi à l’élaboration du squelette du bébé et au respect de l’intégrité du vôtre! Le soleil est une source idéale pour faire le plein de vitamines D!
Risques Liés à l'Exposition au Soleil Pendant la Grossesse
Pendant la grossesse, votre peau est fragilisée sous l’effet des modifications hormonales et elle devient moins résistante. Comme tous les étés, les rayons du soleil peuvent vous brûler mais votre peau peut également avoir des réactions inhabituelles comme par exemple, la formation du masque de grossesse, ou encore l’apparition de varices, des vaisseaux sanguins plus dilatés, une transpiration plus abondante...
Le Masque de Grossesse (Chloasma)
Le risque majeur reste l’apparition du masque de grossesse, aussi appelé chloasma. Une hyperpigmentation de la peau qui se traduit par la formation de taches brunes. Enceinte, votre corps fabrique davantage d’hormones féminines, ce qui entraîne une augmentation de la synthèse de mélanine. Dès que vous vous exposez au soleil, ces pigments responsables du bronzage montent depuis les couches profondes de la peau jusqu’à la surface de l’épiderme. C’est ainsi qu’apparaissent ces fameuses petites taches.
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Les femmes enceintes aux cheveux foncés et à la peau mate ont plus de risque de développer cette réaction au soleil. Appelé aussi «melasma» ou «choasma», il touche une grande majorité des femmes. La grossesse provoque une forte augmentation du taux d’hormones féminines, les estrogènes, entraînant en même temps une hausse de la synthèse de mélanine (à l’origine du bronzage). Les estrogènes augmentent et stimulent les mélanocytes qui fabrique la mélanine.
Cette hyperpigmentation se manifeste par des taches brunes ou grisâtres, localisées le plus souvent au milieu du front, sur les pommettes et le pourtour de la bouche. L’exposition au soleil augmente considérablement les risques de survenue d’un masque de grossesse. En effet, les ultra-violets d’une belle journée claire peuvent entraîner une surproduction de mélanine et donc suffire à déclencher le phénomène du chloasma.
La discrète ligne brune qui se dessine le long de votre ventre, du nombril jusqu’au pubis, apparaît pour les mêmes raisons pendant la grossesse. Elle tournera, elle aussi, au brun foncé si vous l’exposez au soleil.
Qui est concerné par le masque de grossesse ?
Contrairement à ce que son nom laisse penser, les femmes enceintes ne sont pas les seules à souffrir du masque de grossesse. Les femmes enceintes, premières victimes du masque de grossesse. En France, 5 % des femmes enceintes seraient touchées par le masque de grossesse, mais la prévalence varie fortement d’un pays à l’autre. Les femmes brunes à la peau mate sont généralement plus concernées par le masque de grossesse que les femmes à peau claire. C'est en effet le phototype de chacune, c'est-à-dire leur couleur de peau et de cheveux, qui détermine le risque d'en développer un.
La peau après l'accouchement
Après l'accouchement, les taux de certaines hormones chutent considérablement. On peut notamment penser à l'œstrogène et à la progestérone, des hormones stéroïdiennes agissant à différents niveaux de la peau. Une baisse de la quantité d'œstrogène a notamment pour conséquence une diminution de l'activité des fibroblastes. Ces cellules du derme sont à l'origine de la synthèse du collagène, de l'élastine et de l'acide hyaluronique, des molécules garantissant la souplesse, la tonicité et l'hydratation de la peau.
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La chute de progestérone entraîne quant à elle une baisse de la production de sébum et un affaiblissement du film hydrolipidique, une mixture aqueuse/grasse luttant contre la déshydratation cutanée. Ainsi, les femmes constatent-elles une certaine sécheresse cutanée après l'accouchement, suite aux variations hormonales. Pour atténuer ce phénomène, il est conseillé d'appliquer quotidiennement une crème hydratante sur le visage et le corps. Ces soins enrichis en humectants et filmogènes retiennent l'eau dans l'épiderme et limitent sa déshydratation.
Relâchement cutané
La grossesse s'accompagne d'une prise de poids plus ou moins importante, ce qui provoque des tensions sur la peau. Les fibres de collagène et d'élastine s'allongent fortement pendant cette période et ne retrouvent pas systématiquement leur longueur initiale immédiatement après l'accouchement. La peau apparaît alors plus flasque et relâchée qu'à l'ordinaire. Cela concerne majoritairement les zones ayant subi les variations de poids les plus importantes, soit le ventre, les fesses et les seins.
Pour limiter le relâchement cutané, il est recommandé d'appliquer pendant la grossesse et durant les mois qui suivent l'accouchement des soins nourrissants sur le corps. Il peut s'agir de crèmes ou d'huiles végétales, comme l'huile d'oléine, de karité ou d'avocat, renfermant des actifs capables d'agir sur l'activité des fibroblastes et de la stimuler.
Masque de grossesse persistant après l'accouchement
La grossesse rend la peau plus sensible aux rayons UV et aux phénomènes d'hyperpigmentation, se traduisant par l'apparition du masque de grossesse, aussi appelé mélasma. Cela s'explique par la capacité de l'œstrogène et de la progestérone à stimuler la mélanogenèse, soit la synthèse de mélanine. Si le masque de grossesse disparaît généralement de lui-même quelques mois après l'accouchement, il peut dans certains cas perdurer plus longtemps.
Si vous souhaitez vous en débarrasser, il est alors recommandé de se tourner vers un dermatologue qui vous prescrira une crème dépigmentante. Pour cela, appliquez quotidiennement un soin solaire large spectre sur les zones exposées tout au long de votre grossesse.
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Vergetures de grossesse après l'accouchement
Près de 90% des femmes enceintes sont concernées par des vergetures pendant leur grossesse ou après leur accouchement. Celles-ci se forment suite à une prise ou perte de poids rapide, induisant des tractions élevées et une rupture des fibres de collagène de la peau. Ainsi, il est tout à fait possible de ne développer aucune vergeture pendant sa grossesse et de les voir soudainement s'installer après son accouchement.
Il est important de savoir que les vergetures sont extrêmement difficiles à atténuer, et qu'il est uniquement possible d'agir sur celles ayant une couleur violacée, c'est-à-dire n'ayant pas encore cicatrisée. Mieux vaut ainsi prévenir leur apparition en pratiquant autant que possible un sport doux. L'application biquotidienne de certains soins cosmétiques nourrissants peuvent également aider.
Conseils pour Profiter du Soleil en Toute Sécurité
C’est généralement entre le quatrième et le neuvième mois qu’apparaît le masque de grossesse. Mais il est possible d’éviter son apparition en prenant certaines précautions.
- Optez pour des tenues confortables et colorées : tunique, djellaba, petite robes fleuries, combi-short... Faites parler la fashonista qui sommeille en vous.
- Misez sur le chapeau de paille taille XXL, très tendance.
- Usez et abusez de crème solaire à indice élevé. Surtout, on pense à bien protéger son joli minois pour éviter le masque de grossesse.
- Sortez vos plus belles lunettes de soleil! Chic, originales, tendances, il en existe de toutes sortes.
- Profitez du zénith du soleil pour retrouver le goût de la sieste. La siesta espagnole, vous ne connaissez pas ? Vous allez très vite y prendre goût, voir ne plus pouvoir vous en passer.
- Pensez à bien vous hydrater en continu (l'eau sera votre meilleure amie) et pourquoi ne pas en profiter pour faire une cure de fruits? Et quand on parle d'hydratation, on pense aussi à votre peau! Elle a besoin d'être hydratée après chaque exposition au soleil (qui assèche la peau) afin de prévenir l’apparition des vergetures!
- Pour un bronzage au top, optez pour un gommage 1 fois par semaine. A vous les gambettes toutes douces et le teint halé.
Voilà, vous êtes prêtes pour l’été !