Citronnelle et allaitement : bienfaits et précautions

L'allaitement maternel est une pratique ancestrale qui remonte à la nuit des temps. Dans de nombreuses cultures à travers le monde, l'allaitement est considéré comme un acte sacré, un don de la nature qui nourrit non seulement le corps, mais aussi l'âme de l'enfant.

L'allaitement maternel offre de nombreux avantages pour la santé de la mère et du nourrisson. Pour le nourrisson, le lait maternel contient des nutriments essentiels qui favorisent une croissance et un développement optimaux. En plus de ses bienfaits nutritionnels, l'allaitement maternel offre également une protection contre les infections. Le lait maternel est riche en anticorps et en enzymes bénéfiques qui aident à renforcer le système immunitaire du nourrisson.

Pour la mère, l'allaitement favorise une récupération plus rapide après l'accouchement en aidant l'utérus à retrouver sa taille normale. Il réduit également le risque d'anémie postpartum et de certains types de cancer, tels que le cancer du sein et des ovaires. En plus de ses bienfaits physiques, l'allaitement maternel peut également avoir des avantages psychologiques pour la mère. Pendant l'allaitement, la mère libère des hormones telles que l'ocytocine, communément appelée "hormone de l'amour".

La relation entre une mère et son enfant est unique et précieuse. L'allaitement maternel renforce ce lien en créant un moment d'intimité et de proximité entre la mère et le bébé. L’allaitement renforce les liens parents-enfant et permet un contact corporel empreint d’amour.

Malgré les nombreux bienfaits de l'allaitement maternel, certaines mères peuvent rencontrer des difficultés tout au long de ce processus. Ces défis incluent des problèmes de production de lait, des irritations des mamelons, des engorgements mammaires et des plaies de succion chez le bébé. Il est important de souligner que chaque expérience d'allaitement est unique. Chaque mère et chaque bébé ont leurs propres défis et besoins spécifiques.

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Tisanes d'allaitement et citronnelle

Pendant l'allaitement, il est important de choisir des tisanes sûres et bénéfiques à la fois pour la mère et pour le bébé. Les tisanes à base de plantes sont particulièrement appréciées pour leurs propriétés apaisantes et leur soutien à la lactation.

Certaines tisanes à base de plantes peuvent être potentiellement dangereuses pendant l'allaitement. Parmi celles-ci, on peut citer la sauge, le persil, la menthe poivrée et le thym. Il est également recommandé d'éviter les tisanes à base de réglisse pendant l'allaitement, car elles peuvent inhiber la production de lait maternel.

La tisane bio est particulièrement recommandée lors de l'allaitement. L'apport en eau est essentiel pour l'organisme et la lactation. Les ingrédients sélectionnés tels que l'anis, le carvi, les graines de fenugrec, ainsi que les feuilles de verveine citronnelle confèrent à cette tisane son goût doux et agréable. Les ingrédients sont transmis à votre bébé par le lait maternel ; c'est pourquoi Weleda utilise des plantes issues de l'agriculture biologique. Vous pouvez boire la Tisane Allaitement Weleda tout au long de la période d'allaitement.

Notre conseil ? Prendre un verre d’eau ou une tasse d’infusion avant de donner le sein : notre Tisane Allaitement contient des graines de fenugrec, de l’anis, du cumin, du fenouil ainsi que des feuilles de verveine citronnelle qui confère à l’infusion son goût doux et agréable.

Composition typique d'une tisane d'allaitement (exemple) :

*issus de l'agriculture biologique

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Autres plantes et allaitement

En plus de ces tisanes, il existe d'autres plantes qui peuvent être bénéfiques pendant l'allaitement. Par exemple, la verveine citronnelle est connue pour ses propriétés calmantes et son effet positif sur la production de lait maternel. Une autre plante intéressante est la sauge. Elle est réputée pour augmenter la production de lait maternel et peut également aider à soulager les douleurs menstruelles chez la mère.

Le fenugrec est l'un des ingrédients les plus couramment utilisés dans les tisanes pour l'allaitement en raison de ses propriétés galactagogues, qui aident à augmenter la production de lait maternel. L'anis et le fenouil sont deux autres ingrédients bénéfiques pour l'allaitement. En plus d’être galactogène, le basilic possède des propriétés calmantes. Les principes actifs de ces plantes passent dans le lait et bébé en profite aussi.

Certaines plantes peuvent-elles faire baisser la production de lait au cours de l’allaitement ou au contraire la stimuler ? On parle très souvent de plantes qui favorisent la lactation mais il existe des plantes dites « anti-laiteuses » qui diminuent ou tarissent la sécrétion lactée. Ces plantes sont à éviter si vous souhaitez continuer à allaiter votre bébé. Par contre, elles peuvent être consommées si vous souhaitez arrêter votre allaitement en douceur, sans prise de médicaments.

De même, pour éviter les engorgements, lors du sevrage par exemple, il est préconisé en médecine naturelle de manger du persil frais ou de la menthe fraîche. D’autres, comme le chou, l’ail ou l’oignon, sont fréquemment déconseillés mais seulement pour le goût qu’ils donnent au lait.

Préparation et consommation

La préparation des tisanes peut varier en fonction des ingrédients utilisés. Il n'y a pas de moment exact pour consommer les tisanes pendant l'allaitement. Certaines mères choisissent de les boire avant ou après les repas, tandis que d'autres les consomment tout au long de la journée.

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Pour celles qui n’ont ni le temps, ni l’envie de préparer leur mélange de plantes, il en existe de tout prêts en vrac ou en sachets. De nombreuses marques proposent les mélanges de plantes, composés très souvent de plusieurs plantes citées ci-dessus : graines de fenouil, anis, fenugrec …

Les tisanes peuvent être une option attrayante pour les mères qui allaitent et recherchent des moyens naturels de soutenir leur lactation. Cependant, il est important de prendre conseil auprès d'un professionnel de santé avant de consommer des tisanes, en particulier si vous avez des préoccupations médicales ou des antécédents médicaux.

L'importance du bien-être de la mère

L’allaitement demande force et énergie : assurez-vous d’avoir une alimentation saine et de vous reposer dès que vous en avez l’occasion. Tout comme au cours de la grossesse, vos besoins en nutriments augmentent pendant l’allaitement. Votre organisme puise dans votre énergie pour produit du lait, et d’éventuelles carences pourraient affecter votre bien-être.

Si l’allaitement est un lien intime que vous établissez avec votre bébé, c’est une période qui demande de l’énergie, et peut être épuisante si vous ressentez une gêne ou des douleurs. Si cela est trop désagréable pour vous, ne vous forcez pas : les douleurs sont un signal qu’il faut changer quelque chose, demandez un soutien professionnel le plus tôt possible. Les mamelons douloureux, par exemple, posent problème à certaines femmes qui allaitent.

Même si vous n’éprouvez aucune douleur, il est toujours bon de prendre soin de vos seins pour que le lait s’écoule mieux, et que vous puissiez allaiter sereinement en appréciant le moment. Un massage doux avec l’Huile de Massage Allaitement Weleda soigne le tissu mammaire et stimule le flux du lait grâce au contact avec la peau. Les massages des seins doivent toujours être très doux, comme une caresse plutôt qu’un massage vigoureux. L’Huile de Massage Allaitement favorise la circulation et le réchauffement des tissus, et l’huile d’amande douce qu’elle contient conserve la souplesse de la peau.

Participer à un groupe d’allaitement peut également apporter un soutien précieux, vous y rencontrerez d’autres mères dans votre situation et recevrez tous les conseils pour vous aider dans cette période.

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