Faut-il réveiller bébé pour le biberon de 23h ? Avis et conseils
L'alimentation de bébé est une préoccupation majeure pour les jeunes parents, suscitant de nombreuses questions et théories. L'une d'elles concerne la nécessité de réveiller son tout-petit pour lui donner à manger. Mais est-ce vraiment nécessaire ? Cet article explore cette question en profondeur, en s'appuyant sur l'avis d'experts et les expériences de nombreux parents.
Faut-il réveiller bébé pour manger ? L'avis des experts
À la maternité, certains professionnels de santé recommandent de réveiller bébé en plein sommeil pour manger. D'autres estiment, au contraire, que cela n'est pas nécessaire et même quelque peu violent. Carole Hervé, consultante en lactation IBCLC, partage cet avis. Elle est formelle : on ne réveille pas un bébé pour le nourrir, ni le matin, ni le soir, ni la nuit !
« Personne n'aimerait être réveillé en pleine nuit pour manger ! Aucune situation ne justifie de réveiller brutalement un bébé pour le faire manger. Toutefois, il est possible de lui proposer de téter le sein ou le biberon pendant qu'il somnole.
Des chercheurs et des cliniciens ont réussi à démontrer que le bébé se comporte à la naissance comme il se comportait in utero, et comme on ne parvient pas à faire la différence in utéro entre les phases d'éveil et de sommeil du fœtus, elle a mis en évidence le fait que les bébés tètent très bien quand ils sont en état de somnolence. Dans les jours qui suivent leur naissance, les bébés vont téter, non pas par faim parce qu'ils ne savent pas ce que c'est, mais par réflexe », développe la consultante en lactation. Autrement dit, s'il n'a pas mangé depuis un certain temps, il convient de l'approcher du sein dans des moments où on perçoit une activité sous ses paupières et il va se mettre à téter tout seul, par réflexe. Le réveiller ne serait pas pertinent et créerait un stress inutile.
Ce qui fonctionne alors le mieux, c'est de garder son bébé contre soi, ce qui nous permet de sécréter de l'ocytocine, hormone de l'amour. Sauter une tétée n'est pas problématique a priori si l'on veille à ce que le bébé reçoive le reste de sa ration de lait sur l'ensemble de la journée et de la nuit. Et pour cause, le bébé est naturellement doté d'une capacité d'autorégulation concernant les quantités de nourriture absorbées. Autrement dit, un bébé convenablement nourri sait réguler son appétit et manger à sa faim.
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Dans les jours qui suivent sa naissance, un bébé allaité peut téter à une fréquence qui nous surprend : toutes les heures voire toutes les deux heures. Puis, les tétées s'espacent au fil des semaines. Mais, cela dépend de plusieurs facteurs, notamment le débit de lait et la qualité de succion du nourrisson. Certains bébés tètent en cinq minutes parce qu'ils ont une excellente succion et que le débit de lait est bon tandis que d'autres peuvent rester 45 minutes au sein. Il n'y a donc pas de durée minimale entre deux tétées, c'est au cas par cas.
Pour les bébés nourris au lait artificiel, une intervalle de deux à quatre heures entre chaque biberon est nécessaire car le lait artificiel se digère plus lentement. Dans tous les cas, il convient de respecter les besoins de son bébé. S'il a faim, il saura se faire comprendre !
Rythme de biberon et sommeil de bébé
L’un des défis majeurs auxquels sont confrontés les jeunes parents est d’établir un horaire de biberon qui fonctionne afin que bébé dorme correctement toute la nuit. Alors, comment les horaires de biberon peuvent-ils influencer le sommeil de bébé ? Et quels horaires respecter pour que bébé fasse ses nuits ?
Les premiers mois de la vie d’un bébé sont souvent épuisants pour les parents, car les nouveaux-nés ont besoin de se nourrir toutes les quelques heures, y compris la nuit. Le fait de vouloir que bébé fasse ses nuits est donc une préoccupation courante, et vous n’êtes pas les premiers parents à vous en inquiéter. Comme d’autres, vous avez besoin de récupérer et de vous reposer correctement afin d’être en forme pour vous occuper de votre petit.
Le premier élément clé pour établir un horaire de biberon réussi est de déterminer la fréquence à laquelle votre bébé doit manger. Dans les premières semaines de vie, il est normal que votre bébé se réveille fréquemment pour manger, généralement toutes les 2-3 heures. À mesure que votre bébé grandit et prend du poids, il commencera probablement à espacer progressivement ses repas.
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À cet âge, la plupart des bébés ont besoin de se nourrir toutes les 3 à 4 heures, y compris pendant la nuit. Entre 4 et 6 mois, de nombreux bébés commencent à dormir plus longtemps la nuit et peuvent même faire leurs nuits sans se réveiller pour manger. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils n’ont plus besoin de manger la nuit, mais ils peuvent être capables d’espacer davantage leurs repas nocturnes.
Il n’y a pas de formule magique pour que les bébés fassent des nuits complètes, car chaque bébé est différent. En termes d’heures, il est difficile de vous donner des heures exactes à respecter car cela pourra varier d’un bébé à l’autre. Le mieux que vous puissiez faire est alors de tester différentes heures et de voir comment votre bébé réagit. S’il semble avoir faim, donnez-lui un biberon. Si votre bébé se réveille souvent en pleine nuit sans avoir faim, essayez de le calmer en le câlinant, en lui parlant doucement ou en lui donnant une tétine.
La plupart des bébés font leurs nuits à partir de 4/6 mois mais il existe de nombreuses exceptions. Pour obtenir des réponses professionnelles spécifiques à votre situation, il est toujours judicieux de consulter le pédiatre ou le médecin référent de votre bébé. Il sera en mesure d’évaluer sa prise de poids et de vous conseiller.
Vous l’aurez compris, établir un horaire de biberon fixe et aider votre bébé à faire ses nuits nécessite du temps, de la patience et une écoute attentive des signaux de votre enfant. (Infirmière puéricultrice et consultante en lactation)
Continuité alimentaire et réveil en douceur
Durant les premiers mois de leur vie, les bébés ont besoin de suivre un rythme régulier entre sommeil et alimentation. Toutefois, il est souvent difficile pour les jeunes parents de savoir comment réagir. Katia Saby, infirmière puéricultrice et consultante en lactation, nous donne son avis.
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Lorsque les bébés dorment, ils semblent être sur un petit nuage. Il est donc souvent arrachant pour les parents de devoir les réveiller de ce moment si paisible. Pour Katia Saby, infirmière puéricultrice et consultante en lactation, il est primordial qu’un enfant de 0 à 3 mois ait une « continuité alimentaire avec le sein ».
Katia Saby poursuit : « Un bébé doit pouvoir être nourri même la nuit, parce qu’il a besoin de cette énergie pour se construire et grandir. Ce rythme alimentaire ne s’applique néanmoins pas seulement la nuit, mais tous les jours, plus particulièrement durant les 3 premiers mois de vie du nourrisson. En effet, « le sommeil entraînant la perte d’énergie, fait qu’il ne va pas réclamer à manger ». Dans ce cas, il est conseillé de surveiller les selles, « qui sont des bons indicateurs de transfert de lait et au niveau nourriture. »
Comme mentionné précédemment, les premiers mois sont les plus importants par rapport à l’alimentation de bébé. En revanche, entre 3 et 6 mois, il commence à être légèrement autonome. D’après Katia Saby, cette évolution se manifeste par « un réflexe de succion ».
Elle ajoute : « le nouveau-né comprend mieux le fonctionnement de ses parents, et a déjà une maturité au niveau de la digestion. Il y aura donc plus de régularité sur l’organisation des tétées. ». Ainsi, « même si les tétées de nuit sont tout aussi importantes, si bébé arrive à faire des nuits plus allongées, de 5 à 6 heures, on ne s’inquiète pas, parce qu’il va pouvoir réguler son alimentation dans la journée. Il aura gagné en force, en compétences, et la succion sera plus volontaire ».
Être réveillé en pleine nuit n’est jamais une chose agréable, que l’on soit petit ou grand. C’est très certainement la raison pour laquelle les bébés se mettent à pleurer lorsqu’on les force à sortir de leur sommeil.
Néanmoins, comme nous l’explique Katia Saby : « Réveiller un enfant peut se faire de manière délicate », notamment grâce à l’allaitement. Effectivement, « d’abord les premiers mois de la vie, en accompagnant le bébé, notamment en le mettant au sein lorsqu’il est endormi. Tous ses réflexes sont amoindris par le sommeil et ça va lui permettre de mieux gérer sa position corporelle. C’est quelque chose qui ne peut pas être fait sur un biberon, car il faut que le bébé puisse être présent, disponible, investi ». Cette technique fonctionne généralement jusqu’à 4 ou 5 mois.
Siestes et rythme alimentaire
Durant le premier mois de leur vie, la plupart des bébés, dorment environ 18 à 20 heures par jour, à condition qu’ils digèrent bien. Ces heures de sommeil sont alors réparties en trois siestes, généralement une tôt le matin, une avant et après le déjeuner ou en fin d’après-midi.
Seulement, le rythme de bébé peut varier d’un jour à l’autre, et il arrive qu’il dorme plus longtemps que prévu. D’après la puéricultrice, une sieste trop longue peut s’expliquer de différentes façons : « Pour un bébé de 0 à 6 mois, on peut axer la question sur ce qu'il se passe. Est-ce qu’il est malade ? Est-ce qu’il est plus fatigué ? Est-ce qu’il a bien mangé le matin ? Est-ce qu’il a augmenté ses tétées ? Durant ses six premiers mois, on arrive à déterminer si c’est un petit ou gros mangeur. Comme la nuit, le sommeil et l’alimentation, fonctionnent aussi en adéquation la journée.
Ainsi, « si on voit que bébé fait des grosses siestes depuis trois jours, qu’il a mal mangé, on va peut-être s’autoriser avec délicatesse à le réveiller sur un sommeil calme pour pouvoir le rendre disponible, et voir si on peut lui proposer à manger à ce moment-là ».
Et si bébé n’a pas fait sa nuit ?
Pour de multiples raisons, il arrive aussi que bébé soit agité toute la nuit et qu’il n’ait pas son quota de sommeil. Chose qui peut bousculer son rythme alimentaire et entraîner de vives crises de nerfs. Il est alors recommandé d’opter pour une longue sieste.
Katia Saby souligne : « L’observation est le garant du bon développement du bébé. On ne réveille pas un bébé si par exemple il a eu une nuit difficile et que dans la journée il a augmenté son espace de sommeil. C’est comme nous, si on a passé une mauvaise nuit, peut-être qu’on aura l’occasion de faire une sieste pour pouvoir se reposer, récupérer ».
Le tout, pour la spécialiste, est de respecter un rythme raisonnable : « Si c’est un acte ponctuel, c’est ok. C’est la récurrence de cette situation où il faut se poser des questions et aller voir un professionnel, une puéricultrice, une consultante en lactation ou alors son pédiatre, qui va pouvoir amener un accompagnement à ce niveau-là. »
Rythme de sommeil du nourrisson
À savoir que vers 3 ou 4 mois, bébé commence à faire de vraies petites nuits de 6 à 8 heures. Agité ou calme, le sommeil du nourrisson évolue au fil des semaines. Bien dormir, c’est aussi bien grandir et, pour votre bébé, rien ne vaut une bonne nuit de sommeil. Son rythme se met en place peu à peu et il faudra plusieurs mois pour qu’il « fasse ses nuits », comme le veut l’expression consacrée.
Votre bébé s’agite, bouge les jambes, ouvre la bouche, la referme, puis pousse un petit cri : pourtant, il dort ! Les nourrissons, tout comme les adultes, alternent des phases de sommeil calme et de sommeil agité ; simplement, ces cycles ont une durée et une fréquence différente. Leurs cycles du sommeil ne durent qu’1h entre 0 et 3 mois ; et sont composés de sommeil agité 50 à 60 % du temps.
Entre ces phases de sommeil, il est naturel que votre bébé fasse des micro-réveils, qui peuvent entraîner quelques pleurs.
« A 3 mois, un enfant peut avoir jusqu’à 8 micro-réveils par nuit qui peuvent durer quelques minutes », confirme le docteur Karine Garcette, gastro-pédiatre.
On le regarde avec attendrissement, il est calme à nouveau, sourit aux anges et respire avec régularité. Grâce au sommeil, environ 15h par jour vers l’âge de 3 mois, votre bébé récupère physiquement, produit des hormones de croissance, enregistre ce qu’il a fait dans la journée, mémorise de nouvelles activités.
Avec 8 à 10 tétées par jour, le système digestif de votre bout de chou est vraiment sollicité. Ces nombreuses prises alimentaires sont néanmoins nécessaires pour bien grandir. Allongé dans son lit, il grimace et a parfois du mal à dormir, un filet de lait coule de sa petite bouche : c’est une régurgitation. Les régurgitations sont fréquentes et bénignes. Elles sont plus courantes juste après les tétées et il vaut mieux maintenir alors son bébé assis ou à la verticale.
Pourquoi votre bébé ne dort-il pas ?
Parfois, votre bébé pleure, il replie ses jambes, il a des gaz ou est gêné par un rot. C’est peut-être une crise de coliques ? Elles apparaissent souvent 3 semaines après sa naissance et disparaissent vers l’âge de 3 mois, ou un peu plus tard.
« Ces pleurs excessifs sont souvent liés à des facteurs psycho-sensoriels. Le bébé réagit à différents stimuli de manière exagérée, qu’ils soient d’origine digestive ou non », explique le docteur Karine Garcette, gastro-pédiatre. Ces pleurs sont souvent plus fréquents le soir, souvent interprétés comme un malaise digestif, mais signes d’une hyper-activité de fin de journée.
Pour calmer le bébé, on lui masse le ventre en effectuant des mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre, ou on le berce doucement en l’installant sur notre avant-bras, sa tête dans le pli du coude. Le portage est important. Pourquoi ne pas sortir, dans le jardin, par exemple ? L’air embaume, la marche berce le petit, il retrouve des sensations qu’il a connues in utero.
Si ses selles sont peu fréquentes ou trop dures, c’est qu’il est constipé. Pas facile dans ces conditions de bien dormir ! Les solutions ? Masser votre bébé, diversifier son alimentation, augmenter ses apports hydriques et demander conseil à son pédiatre. Si vous lui donnez le sein, veillez à avoir vous-même une alimentation variée et équilibrée.
Vers un nouveau rythme de sommeil
Entre 2 et 3 mois, votre bébé fait désormais un bon poids, il fait plaisir à voir ! Ses prises alimentaires deviennent régulières et il est capable, naturellement, de les espacer. Progressivement, il va pouvoir tenir jusqu’à 6 heures sans manger la nuit. Reste à tenter de le faire dormir… la nuit ! En fonction de l’enfant et de son rythme, on peut le coucher à 22h, après la tétée ou le biberon, et voir s’il arrive à dormir sans se réveiller jusqu’à 3h ou 4h du matin. Au fil des semaines, il devrait dormir de plus en plus longtemps.
Le rituel du coucher
Votre bébé a pris l’habitude de s’endormir dans vos bras après le biberon, c’est trop mignon ! Oui, mais ce n’est pas conseillé car « lorsqu’il se réveillera dans la nuit, il voudra retrouver les mêmes sensations que celles qu’il aura eues à l’endormissement », souligne le docteur Karine Garcette, gastro-pédiatre. A vous donc de mettre en place un rituel du coucher. On installe le tout-petit dans son lit, il est apaisé, serein et s’endormira progressivement seul.
Il est 2h du matin, votre bébé pleure, vous bondissez de votre lit, prêt(e) à aller le consoler et le prendre dans vos bras ! Pourtant, essayez de résister, au moins quelques instants. Un nourrisson qui se réveille entre 2 phases de sommeil va naturellement se mettre à pleurer et peut se rendormir naturellement.
Déjà, vous n’entendez plus rien ? Il s’est rendormi !
Si ses pleurs persistent, suivez nos conseils pour l’aider à se rendormir paisiblement.
A cet âge, le rythme de la journée se met en place progressivement, se basant sur les prises alimentaires, régulières et de plus en plus espacées, les jeux, les échanges. La lumière du jour et l’obscurité y contribuent également. On va le voir dans sa chambre, sans le prendre dans les bras, sans allumer la lumière, en parlant tout doucement, sans stress. « Il faut aussi et surtout que les parents soient sereins pour le rassurer et l’aider à s’endormir », souligne le gastro-pédiatre Karine Garcette.
Un environnement calme pour votre bébé
Les trois premiers mois de sa vie, le bébé passe beaucoup de temps dans son lit. Que vous ayez choisi un berceau, un couffin ou le traditionnel lit à barreaux, votre bébé y dormira en toute tranquillité. Bien sûr, pas de radio ni de télévision à proximité de son lit ! Pas d’ordinateur ni de smartphone non plus.
On veille toujours à ce que les bébés n’aient pas froid. Mais attention, la température de sa chambre ne doit pas dépasser les 19°C et il est parfois utile d’y installer un humidificateur d’air. Bien allongé sur le dos, sans couverture ni oreiller, le tout-petit respire avec facilité. Fermez les volets la nuit, entrouvrez-les dans la journée : cela aide votre bébé à comprendre les rythmes du sommeil.
Aucun bruit autour de lui la nuit : comme votre bébé est bien !
Doudou peut passer à la machine à laver, mais s’il en a besoin pour s’endormir, on s’assurera qu’il soit sec pour l’heure du dodo : votre bébé apprécie le rituel du coucher et l’avoir près de lui le rassure. Le lit est bien propre car la poussière et les acariens peuvent provoquer des allergies dès le plus jeune âge. Tapis et moquettes sont d’ailleurs à éviter dans sa chambre, si possible. Passez l’aspirateur régulièrement et aérez sa chambre chaque jour. Le lit de votre bébé est également, si possible, loin des radiateurs. Ouf, de l’air frais !
Pour un sommeil le plus sain possible
Un environnement calme, c’est aussi un environnement sain, favorable au sommeil. On ne fume pas du tout dans l’appartement ou la maison.
Avis de mamans
De nombreux parents se posent la même question : faut-il réveiller bébé pour le biberon de 23h ? Les avis divergent, mais voici quelques témoignages qui peuvent vous éclairer :
- "Je n'ai pas voulu réveiller ma fille car un bébé bien portant ne se laissera pas mourir de faim et si elle a vraiment faim, elle saura te le dire!!"
- "Si elle s'endort si tot, c'est qu'elle est repu et fatigué, donc je ne la revéille pas , c'est qu'elle n'a pas besoin de biberon supplementaire."
- "Moi c'est ce que je fais, et mon bibou n'est pas traumatisé ! Au contraire, c'est moi qui l'était avec le bib de 4h !!!"
- "Si elle s'écroule à 18h00 et que je la laisse dormir elle me revient vers 1h30 puis vers 4h00 pour ne plus vouloir dormir..."
Ces témoignages montrent qu'il n'y a pas de réponse unique à cette question. Chaque bébé est différent et il est important d'observer son comportement et de s'adapter à ses besoins.
Faut-il réveiller bébé pour allaiter ou pour un biberon ?
Il est essentiel de respecter les phases de sommeil de votre bébé. En effet, c’est pendant son sommeil qu’il poursuit son développement cérébral, qu’il renforce son système immunitaire et sécrète des hormones de croissance. S’il est en bonne santé, les spécialistes déconseillent aux parents de réveiller bébé en pleine nuit pour allaiter ou pour un biberon. Et ce, même si le bébé dort 7 heures d’affilée. Sauf situation particulière : retard de croissance, bébé prématuré.