Quelle quantité de lait pour votre bébé : Guide complet

En tant que jeunes parents, vous vous demandez probablement quelle est la quantité de lait idéale pour remplir le biberon de votre tout-petit. On pourrait croire que l’alimentation du jeune bébé est simple : il ne boit que du lait, comment se tromper ? Pourtant, pour beaucoup de mamans, allaiter son enfant - au biberon comme au sein - peut virer au casse-tête et être source d’inquiétudes.

Alors, quelle est la quantité de lait recommandée selon l’âge de bébé ? Comment savoir si votre bébé est rassasié ou s’il a encore faim ? Et comment ajuster la quantité de lait en fonction de la croissance de votre bébé ? Nos expertes répondent à toutes vos questions.

L'importance de l'allaitement maternel

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d’allaiter son bébé au moins jusqu’à 6 mois. Le lait maternel est en effet l’aliment le mieux adapté pour la santé et le développement du nourrisson. Le lait maternel fournit au nourrisson tous les nutriments, protéines, minéraux dont il a besoin pour bien grandir (3), au moment opportun.

Une bonne alimentation de la mère est importante pour la préparation et la poursuite de l’allaitement au sein. L’allaitement mixte peut gêner l’allaitement maternel et il est difficile de revenir sur le choix de ne pas allaiter.

Lorsque la maman ne peut pas ou ne souhaite pas donner le sein, elle peut se tourner vers des préparations pour nourrisson adaptées à ses besoins, appelées « lait 1er âge », qui pourront lui être données jusqu’à ses 6 mois. Ce lait 1er âge, plus pauvre en protéines que le lait de vache mais enrichi en acides gras essentiels et en vitamine D, se présente majoritairement sous forme de lait en poudre à reconstituer. « Pour cela, il faut bien veiller à utiliser la mesurette adaptée à la boîte et pas une autre », insiste la nutritionniste. « Chaque mesurette doit être arasée et mélangée à 30 ml d’eau ».

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AVIS IMPORTANT : Le lait maternel est l’aliment idéal et naturel du nourrisson : il est le mieux adapté à ses besoins spécifiques. En cas d’utilisation d’une préparation infantile, lorsque la mère ne peut pas ou ne veut pas allaiter, il importe de respecter scrupuleusement les indications de préparation et d’utilisation et de suivre l’avis du Corps Médical. Une utilisation incorrecte pourrait présenter un risque pour la santé de l’enfant. Les implications socio-économiques doivent être prises en considération dans le choix de la méthode d’allaitement.

Calcul de la quantité de lait pour un bébé

De 0 à 6 mois puis au fil de la croissance de votre bout de chou, il existe une formule de calcul simple pour être sûr de ne pas vous tromper. C’est à l’inventeur français, Nicolas Appert - surtout connu pour l’invention de la méthode de conservation des aliments par appertisation - que l’on doit cette règle de calcul simple, permettant de connaître la quantité de lait nécessaire à votre bébé de sa naissance à ses quatre mois révolus, en fonction de son poids.

Prenez le poids en grammes de votre bébé, divisez-le par 10, ajoutez 200 à 250 selon son appétit, et vous obtenez ainsi la quantité de lait à donner par jour, à répartir en fonction du nombre de biberons que prend votre bout de chou tous les jours.

Voici, par exemple, la formule pour calculer la quantité de lait d’un bébé de 6 mois, qui pèse 7 kg : 7 000 grammes / 10 = 700 + 250 = 950 ml / 5 biberons = 200 ml de lait à chaque repas. (1) Cette règle s’applique tant que votre enfant n’a pas démarré la diversification alimentaire.

Comment faire le calcul ?

(Poids de l’enfant en grammes / 10) + 250) = quantité de lait en ml / jour + /- 100 ml

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Vous pouvez calculer sa quantité de lait en multipliant son poids par 150 ml. Ainsi, 4 kg x 150 ml = 600 ml.

Il est essentiel d’adapter la quantité de biberon aux besoins de votre bébé au fur et à mesure qu’il grandit.

Quantité de lait recommandée selon l'âge

La quantité de lait à donner à votre bébé reste la même, bien que le nombre de biberons par jour diminue, pour continuer à bien répondre à ses besoins nutritionnels9. Les quantités de lait par jour sont proposées à titre indicatif, et il faut garder en tête que chaque bébé est unique et que l’on doit s’adapter à ses besoins.

Les quantités recommandées en fonction de l’âge sont données à titre indicatif. Si votre enfant ne termine pas son biberon, il ne faut jamais le forcer. Ses besoins évoluent au cours de la journée et il peut réclamer plus ou moins en fonction de son appétit.

• Nouveau-né (0-1 mois) : Les nouveau-nés ont généralement besoin de petites quantités de lait fréquemment.
• 1-2 mois : À mesure que votre bébé grandit, ses besoins en lait augmentent légèrement.
• 2-4 mois : Les nourrissons plus âgés peuvent consommer des quantités légèrement plus importantes.
• 4-6 mois : À mesure que votre bébé se développe, ses besoins nutritionnels évoluent.

Ces quantités sont données à titre indicatif et peuvent varier d’un bébé à l’autre.

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Évolution des besoins en lait au cours du premier mois

Durant ses premiers jours de vie, comme on le fait avec le sein, on propose au nourrisson le biberon à la demande, indique Aurélia Bardot, nutritionniste spécialisée dans l’alimentation des enfants.

Entre le jour de sa naissance et son 7e jour de vie, le bébé voit ses besoins en lait augmenter de 60 ml par jour, répartis en 6 à 10 biberons.

• Le 1er jour : le nouveau-né doit boire environ 60 ml de lait ;
• Le 2e jour : ses besoins passent à 120 ml de lait ;
• Le 3e jour : 180 ml de lait ;
• Le 4e jour : 240 ml de lait ;
• Le 5e jour ; 300 ml de lait ;
• Le 6e jour : 360 ml de lait ;
• Le 7e jour : 420 ml de lait.

Puis, entre le 8e jour de vie et la fin du 1er mois, le bébé boit en moyenne entre 500 à 600 ml de lait infantile par jour, toujours répartis en 6 à 10 biberons de 60 à 90 ml en moyenne.

Quantité de lait à 1 mois

À un mois de vie révolu, le nourrisson boit en moyenne 600 à 700 ml. Il est généralement capable de boire des quantités un peu plus importantes à chaque prise : soit 5 à 6 biberons répartis de 120 ml en moyenne.

Quantité de lait entre 2 et 3 mois

Entre 2 mois et 3 mois de vie, le bébé boit en moyenne 700 à 800 ml de lait infantile par jour. Il peut généralement passer à 5 biberons par jour de 150 ml chacun. Quand certains restent à 5 biberons de 150 ml, d’autres passent à 4 de 180 ml.

Quantité de lait à partir de 4 mois

À partir du 4e mois révolu, l’enfant est désormais prêt à diversifier son alimentation. Le lait n’est plus son unique aliment, mais il doit rester le plus important. Les nourrissons savent réguler leur appétit et manger à leur faim, non seulement sur un repas mais aussi sur la journée. Il est important qu’ils ne se sentent pas rationnés en termes de quantité. Aussi, dès que bébé termine entièrement ses biberons, c’est le signe qu’il faut augmenter sa ration d’une dose supplémentaire. Un bébé qui a bon appétit est souvent un bébé dont les besoins sont plus élevés.

Quand passer au biberon de 90 à 120 ml ?

C’est généralement vers le moment de la diversification alimentaire, donc aux alentours de 4 mois, que l’enfant passe aux biberons de 210 ml.

Besoins nutritionnels du bébé

Jusqu’au 6 mois de votre enfant, les professionnels de santé conseillent de privilégier l’allaitement maternel. Si vous n’êtes pas en mesure d’allaiter, demandez à votre pédiatre la quantité de lait à donner à votre bébé jusqu’à 6 mois. Il vous indiquera également à quel moment et comment débuter la diversification alimentaire.

L’alimentation de bébé entre 6 et 12 mois est toujours principalement composée de lait. Toutefois, la diversification alimentaire est désormais bien installée (5). Les nécessités nutritionnelles de bébé changent (4) :

• Énergie : entre 549 et 673 kcal/j ;
• Lipides : entre 45 et 50 % de l’apport énergétique total ;
• Calcium : 280 mg/j, qui lui sont fournis par le lait maternel ou infantile et par les produits laitiers introduits dans le cadre de la diversification alimentaire ;
• Fer : 8 mg/j ;

La quantité journalière de lait ingérée par un bébé à partir de 12 mois diminue, car ses besoins nutritionnels sont aussi couverts par la diversification alimentaire. En effet, outre son lait, votre bébé mange désormais des produits laitiers (yaourts, fromage blanc, fromage, desserts lactés, etc.), des légumes, des fruits, des féculents, des légumineuses, de la viande du poisson… qui permettent de répondre à ses besoins.

De 1 an jusqu’à 3 ans, les besoins nutritionnels de votre enfant se répartissent ainsi :

• Énergie : entre 712 et 1174 kcal/j ;
• Lipides : entre 45 et 50 % de l’apport énergétique total. Ils baissent à de 3 ans pour atteindre 35-40 % de la ration énergétique totale ;
• Calcium : 390 à 450 mg/j (le lait de croissance10 reste un aliment important de l’enfant) ;
• Fer : 7 mg/j ;
• Vitamine C : 15 mg/j.

À partir de 1 an et jusqu’à 3 ans au moins, le PNNS (Programme National Nutrition Santé) recommande la consommation d’aliment lacté destiné aux enfants en bas âge (couramment appelé « lait de croissance »), adapté aux besoins nutritionnels de votre enfant.

Comment savoir si votre bébé a assez mangé ?

Il n’y a pas de règles strictes en matière de quantité de biberon pour un bébé, car chaque enfant a ses propres besoins. (consultante en lactation IBCLC, auteure de "Mon allaitement sur mesure" aux Editions Albin Michel)

N’oubliez pas qu’il faut considérer les rations conseillées comme une moyenne, trop importante pour certains bébés et insuffisante pour d’autres. De plus, les besoins de bébé peuvent changer d’un jour à l’autre, et dans la même journée, d’un biberon à l’autre. Le plus important est de suivre la courbe de croissance de bébé avec votre pédiatre.

S’il est logique de constater que la quantité de lait que boit un bébé de 8 mois est bien supérieure à celle prise quotidiennement par un bébé de 1 mois, en revanche, il est parfois compliqué de déterminer à quel moment il faut diminuer ou augmenter les doses. Si vous avez le moindre doute, consultez votre pédiatre qui saura vous conseiller pour adapter l’alimentation de votre bébé.

Faites-vous confiance et suivez votre instinct : si vous avez l’impression que votre bébé n’a plus faim, n’insistez pas tant qu’il continue à prendre du poids, à être dynamique et à bien grandir. Et réciproquement, s’il paraît affamé, n’interrompez pas la tétée ou proposez-lui une nouvelle tétée.

Signaux de faim et de satiété

Il existe plusieurs signes qui peuvent indiquer que votre bébé ne boit pas assez de lait. Si votre bébé ne prend pas de poids, s’il est constamment irritable ou s’il semble toujours avoir faim, il se peut qu’il ne boive pas assez de lait.

Si votre bébé montre des signes de faim fréquemment, comme se réveiller souvent la nuit, chercher à téter ou montrer des signes d’agitation, cela peut indiquer qu’il a encore faim et que la quantité de lait peut être insuffisante.

Après avoir donné un biberon, observez si votre bébé est satisfait et semble rassasié. S’il se détache du biberon, détourne la tête ou montre des signes de satiété, cela peut indiquer qu’il a eu suffisamment de lait.

Votre bébé peut montrer des signes de satiété tels que se détacher du biberon, détourner la tête ou fermer la bouche.

Surveillance de la prise de poids

Surveillez la courbe de croissance de votre bébé et consultez régulièrement votre pédiatre pour évaluer sa prise de poids.

Tableau récapitulatif des quantités de lait recommandées

Note : Ces chiffres sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d'un bébé à l'autre.

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