Pellicules et Chute de Cheveux Après l'Accouchement : Découvrez les Causes Surprenantes et les Solutions Efficaces

La chute de cheveux après la grossesse, aussi appelée chute de cheveux post-partum, est un phénomène très fréquent. On estime qu’un tiers, voire la moitié des femmes, en sont affectées. Il s’agit d’une chute de cheveux hormonale, souvent appelée l’effluvium télogène aigu.

Pourquoi les Cheveux Tombent-ils Après la Grossesse ?

Les changements hormonaux observés pendant la période post-accouchement sont souvent à l’origine de cette alopécie. Pendant la grossesse, de nombreuses femmes constatent une nette amélioration de la qualité de leurs cheveux. Ils poussent mieux, sont plus brillants et soyeux, et ne tombent quasiment pas. La raison ? L'augmentation du taux d’œstrogènes tout au long de la grossesse, qui maintient les cheveux en phase de croissance (phase anagène).

Après l’accouchement, le taux des hormones chute brutalement, avec un impact direct sur la chevelure : les cheveux qui ont été maintenus en phase de croissance pendant la grossesse passent tous en même temps en phase de chute (phase télogène), ce qui cause la chute de cheveux. Elle peut être impressionnante, dépassant les 100 à 150 cheveux perdus par jour, et certaines femmes ont parfois l’impression de perdre leurs cheveux par poignées.

Autres Facteurs Aggravants

Au-delà des variations hormonales, d’autres facteurs peuvent aggraver la chute de cheveux après l’accouchement :

La perte de poids importante : Elle peut avoir un impact sur la qualité des cheveux.
Les régimes alimentaires stricts : S'ils sont mal équilibrés, les follicules ne reçoivent plus les éléments nutritifs suffisants à la pousse d’un cheveu en bonne santé, et la chevelure se fragilise.
Les carences : Les carences qui peuvent s’installer pendant la grossesse et se poursuivre après l’accouchement, notamment la carence en fer, ont une influence indéniable sur la beauté et la résistance des cheveux. Ils deviennent plus cassants, plus ternes et ont tendance à s’affiner.
Le stress et la fatigue : Le stress lié au changement du rythme de vie et la fatigue consécutive aux nuits plus courtes sont aussi des facteurs qui favorisent la chute de cheveux post-partum.

Plus rarement, certaines femmes enceintes remarquent une chute de cheveux pendant la grossesse, notamment pendant le premier trimestre.

Comment Traiter la Chute de Cheveux Post-Partum ?

Une chute de cheveux post-partum est courante. Après la grossesse, vous subissez toute une flopée de changements hormonaux. La chute de cheveux peut néanmoins être impressionnante, et faire peur. Heureusement, la chute de cheveux après la grossesse peut être enrayée. Grâce à des soins capillaires adaptés, vous pouvez limiter la perte de cheveux, la freiner, voire l’arrêter.

Pour traiter la chute de cheveux post-partum, tournez-vous vers des produits capillaires sains et adaptés à la perte capillaire. Nous vous conseillons également d’appliquer régulièrement des masques capillaires pour nourrir et hydrater le cheveu en profondeur, de la racine jusqu’aux pointes. Voici des produits adaptés à la perte de cheveux. Ils peuvent vous aider à réparer la fibre capillaire et accélérer la pousse capillaire.

Conseils Supplémentaires

Brossage doux pour prévenir la casse.
Éviter les coiffures serrées.
Alimentation riche en légumes à feuilles vertes, noix, graines, œufs et poisson.
Bonne hydratation.

Prendre Soin de Ses Cheveux Crépus Après la Grossesse : Les Meilleures Astuces

Il peut être très compliqué de lutter contre la chute de cheveux hormonale et les déséquilibres capillaires post grossesse. Toutefois, il est possible d'agir rapidement pour redonner vitalité, santé, longueur et volume à ses cheveux.

1- Adoptez une Hygiène de Vie Saine

Oui, nous savons qu'avec l’arrivée du bébé et les nouvelles responsabilités qui vont avec, vous n’avez pas forcément le temps de penser à vous. Mais il ne faudrait surtout pas vous négliger. Au-delà même de la volonté de régler un souci capillaire, le fait de prendre soin de vous, vous permettra de vous sentir plus légère, moins stressée et assez épanouie, pour donner à votre bébé, toute l’affection dont il a besoin. Comme vous le savez, votre hygiène de vie, votre alimentation et le stress sont quelques éléments qui sont à même d'influencer l'état de vos cheveux. Pour inverser la tendance et retrouver rapidement des cheveux plus beaux et plus forts après votre grossesse, essayez de privilégier un mode de vie sain. Ce dernier doit être basé sur une alimentation saine et équilibrée, une activité sportive adaptée au post partum. Pensez également à vous reposer, n'hésitez pas à demander de l’aide à des proches ou à recruter du personnel de maison, si vous en avez les moyens pour le ménage, les courses ou pour vous aider à prendre soin du bébé. Pour finir, hydratez-vous bien car vous en aurez besoin pour rester en forme et retrouver de beaux cheveux. Gardez à l'esprit qu’avant même d’utiliser des produits qui vont agir en externe, il est important de privilégier votre bien être à l'intérieur. Si vous prenez bien soin de votre corps, vous parviendrez à améliorer rapidement la qualité et l'état de vos cheveux car tout commence en interne. Ne l’oubliez pas.

2- Intégrez la Spiruline dans Votre Alimentation et Vos Soins Capillaires

La spiruline est une algue de couleur bleue qui se développe dans les eaux chaudes, alcalines et riches en nutriments. Elle a été largement popularisée ces dernières années, en raison de ses vertus thérapeutiques et cosmétiques. Disponible en poudre ou en gélules sur le marché, elle contribue à fortifier le cuir chevelu. Elle lutte contre la chute de cheveux, favorise la repousse, gaine les cheveux et les nourrit en profondeur. Grâce aux nombreux nutriments qu’elle contient, elle a une action positive sur la bonne santé des cheveux et des ongles. En effet, la spiruline contient des protéines et du zinc qui ont pour rôle de favoriser la synthèse de la kératine et renforcer les cheveux. Elle contient des vitamines et du fer qui aident à lutter contre la chute des cheveux, et du bêta carotène qui favorise la brillance. Dans le cadre d’un traitement capillaire post partum, il est possible d'ajouter de la spiruline en poudre dans des sauces, du yaourt, des smoothies et la consommer par voie orale. La spiruline peut également être intégrée dans vos masques, crèmes capillaires ou privilégier des produits qui en contiennent.

3- Nourrissez en Profondeur Vos Cheveux Grâce Aux Huiles et Beurres Végétaux

Les huiles et beurres végétaux sont vos meilleurs alliés lorsqu’il s’agit de prendre soin de vos cheveux crépus dans la période post partum. Les beurres végétaux tels que le beurre de karité par exemple, va vous aider à nourrir en profondeur vos cheveux crépus, à les renforcer et à les gainer. Particulièrement riche en vitamine A et en acides gras essentiels, qui sont indispensables à une croissance saine des cheveux, le beurre de mangue constitue lui aussi, un allié de taille. Les acides gras qu’il contient aident à hydrater le cuir chevelu et les cheveux. Si vous préférez les huiles végétales, on vous suggère par exemple l’huile de ricin qui est un incontournable dans l’activation de la repousse des cheveux crépus. L'huile d’avocat est aussi parfaite car elle vient nourrir les cheveux en profondeur, stimuler leur pousse et les rendre plus denses. Les huiles de coco, de moutarde, de jojoba et de macadamia constituent également d'excellentes alternatives. Shoppez vos huiles végétales ici.Vous pouvez utiliser ces corps gras en bain d’huile avant shampoing ou plusieurs fois par semaine, pour nourrir vos cheveux et sceller l'hydratation que vous leur apportez.

4- Renforcez Votre Routine Capillaire

Pour contrer l'alopécie post partum, la perte de volume ou les cheveux cassants après la grossesse, pensez à renforcer votre routine de soin pour cheveux crépus ! Il ne s'agit pas de développer tout un rituel de soins qui va vous prendre trop de temps, alors que vous êtes déjà bien occupé avec le bébé. Il s’agit simplement d'effectuer les bons soins capillaires et d'être un peu plus régulier dans votre routine. Oui, vous pouvez faire vos soins régulièrement sans que cela ne vous prenne trop de temps. Voici une routine capillaire simple que vous pouvez mettre place pour gagner du temps tout en sauvant vos cheveux :

Faites un bain d'huile et laissez-le poser environ 30 minutes à une heure :
Pendant que vos cheveux profitent du bain d’huile, vaquez à vos occupations ou profitez- en pour faire une sieste bien méritée.
Prenez 15 minutes max pour faire un shampoing, suivi d’un après-shampoing pour faciliter le démêlage de vos cheveux.
Appliquez un masque nourrissant et restructurant (de préférence composé d'ingrédients très hydratants et d’actifs qui favorisent la pousse). Laissez reposer environ 30 minutes à une heure max puis rincez-le. Encore une fois, pour ne pas perdre du temps, profitez du temps de pose du masque pour vous consacrer à d’autres activités.
Une fois votre masque rincé, laissez vos cheveux sécher légèrement puis utilisez la méthode d'hydratation LCO pour maintenir l’hydratation de vos cheveux et les garder bien nourris. La méthode LCO consiste dans un premier temps, à mettre un liquide ( de l’eau ou un spray capillaire) sur vos cheveux, suivi de l’application d’une crème hydratante pour renforcer l'hydratation et enfin un beurre ou une huile végétale de votre choix qui viendra sceller l'hydratation apportée.

5- Faites des Massages du Cuir Chevelu Assez Régulièrement

Souvent négligés, les massages du cuir chevelu sont pourtant très efficaces. Ils permettent de stimuler la circulation sanguine et par ricochet l’afflux sanguin vers les cheveux. Cet afflux permet de nourrir les cheveux et de leur apporter l'essentiel des nutriments dont ils ont besoin pour être en bonne santé et favoriser la pousse. On vous recommande de masser votre cuir chevelu plusieurs fois par semaine, idéalement le soir. Cela va vous détendre, faciliter l'endormissement et en plus faire du bien à vos cheveux. Pour faire un massage efficace du cuir chevelu, voici comment procéder :

A partir du bout de vos doigts, effectuez de légers mouvements circulaires sur votre cuir chevelu. Pensez à exercer une légère pression sur la peau durant le massage.
Opérez le massage en remontant de la nuque vers le sommet de la tête.
Pour décupler l'efficacité du massage, appliquer quelques gouttes d’huiles végétales sur vos doigts afin de nourrir intensément vos cheveux.

L'avantage avec le massage du cuir chevelu, c'est qu’il ne nécessite pas beaucoup de temps : 5 minutes suffisent largement. Pour stimuler efficacement le cuir chevelu et booster la pousse durant votre massage, n’hésitez pas à investir dans une brosse de massage. Les vertus thérapeutiques de ces brosses vous permettront de profiter d’un moment de douceur et de relaxation tout en prenant soin de vos cheveux. Découvrez notre brosse de massage spécial cuir chevelu.

6- Faites des Coiffures Protectrices

Pour gagner du temps mais aussi pour éviter les manipulations excessives et les agressions extérieures qui peuvent les casser, protégez vos cheveux avec des coiffures adaptées. Pour la période post partum, on vous préconise les tresses protectrices sans rajout. Cela va limiter la casse et préserver convenablement vos cheveux crépus. Si vous optez pour une coiffure avec rajouts, ne la faites pas trop fine et n'exercez pas trop de pression sur vos cheveux car ils sont fragiles à cette période. Voilà quelques conseils pour prendre soin de ses cheveux crépus après la grossesse.

Compléments Alimentaires et Traitements Médicaux

Si la période du post-partum, après l’accouchement, s’accompagne d’une perte de cheveux souvent importante, ça n’est pas forcément signe de carence ou de mauvaise santé. La principale cause à cette chute est toute autre : avec son bouleversement hormonal, la grossesse freine le processus naturel de chute de cheveux. En clair, on perd moins de cheveux lorsqu’on est enceinte. La grossesse est d’ailleurs souvent synonyme de chevelure plus épaisse et plus fournie, et de cheveux plus forts, en meilleure santé.

Aussi, une fois la grossesse terminée, s'ensuit une chute hormonale importante, celle-là même qui est associée au "baby-blues" ! On parle de désimprégnation hormonale, avec une chute importante des hormones œstrogènes. Après la naissance du bébé, on perd donc à la fois les cheveux que l’on n’a pas perdu enceinte, et les cheveux que l’on perd progressivement en temps normal.

Il est conseillé de procéder à des massages du cuir chevelu avec de l'huile de ricin, pour stimuler la pousse des cheveux et renforcer des cheveux fragilisés. En activant la micro-circulation du cuir chevelu, on favorise la repousse.

Si la chute de cheveux du post-partum persiste au-delà de six à huit mois ou s’accentue malgré les mesures ci-dessus, il peut être judicieux, outre un bilan sanguin, d’envisager un traitement médical de fond. Surtout si cette alopécie est source de mal-être et de complexes.

Parmi les traitements possibles, sont préconisés :

Le Minoxidil (aussi appelé Regaine®, Aminexil® ou encore Alostil®), une lotion qui s’applique directement sur le cuir chevelu ;
L’injection de vitamines dans le derme, par mésothérapie capillaire ;
La stimulation du cuir chevelu par des microperforations, ou microneedling.

Pellicules Après l'Accouchement

Un phénomène fréquent, quelque temps après le retour de congés. Avant de faire le lien entre saisonnalité et pellicules, petit topo à leur sujet : non, les pellicules ne concernent pas uniquement les cheveux sales. Quand on a des pellicules, c’est que le renouvellement du cuir chevelu, qui prend d’ordinaire 21 jours, a lieu en accéléré. En 5 à 7 jours, les cellules mortes arrivent en surface, bien plus grosses qu’à l’ordinaire. De l’ordre de 200 microns, versus 30 en temps ‘‘normal’’, elles sont bien visibles. La cause de cette accélération ? A vrai dire, il y en a plusieurs.

Tout ce qui favorise la prolifération du sébum favorise aussi le développement d’une levure appelée Malassezia Furfur, à l’origine des pellicules. Elle est naturellement présente dans le microbiome de la peau, et donc du cuir chevelu. Les zones du corps à tendance grasse sont ses zones de prédilection. Lorsqu’elle est déréglée, cela cause une dermite séborrhéique (l’autre nom des pellicules). La pollution n’a décidément rien de bon, que ce soit pour la qualité de l’air que l’on respire, celle de notre peau ou celle de notre cuir chevelu. En effet, les particules de pollution ont un impact sur les lipides, présents en surface. Pour compenser cette dégradation du film hydrolipidique, une surproduction de sébum a lieu, induisant une augmentation de Malassezia Furfur.

Traitements et Conseils

Troquez votre shampoing solaire pour un shampoing antipelliculaire traitant, contenant des actifs comme le zinc, le sélénium et/ou encore le piroctone olamine.
Réalisez trois shampoings par semaine en cas d’atteinte sévère, ou deux si l’atteinte est moindre.
Massez pour décoller les pellicules, et ensuite laisser reposer quelques minutes.
Après deux ou trois semaines, si vous constatez une amélioration, remplacez votre shampooing traitant par un shampooing doux. Toutes les semaines ou dix jours, refaites un shampoing traitant car il y a quasi systématiquement une recolonisation de Malassezia furfur.

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Pellicules et Chute de Cheveux Après l'Accouchement : Causes et Traitements