Calcul Précis de la Quantité de Lait pour Bébé Selon Son Poids : Guide Essentiel pour Parents

En tant que jeunes parents, vous vous demandez probablement quelle est la quantité de lait idéale pour remplir le biberon de votre tout-petit. Alors, quelle est la quantité de lait recommandée selon l’âge de bébé ? Comment savoir si votre bébé est rassasié ou s’il a encore faim ? Et comment ajuster la quantité de lait en fonction de la croissance de votre bébé ? Il est essentiel d’adapter la quantité de biberon aux besoins de votre bébé au fur et à mesure qu’il grandit.

Quantité de Lait Recommandée Selon l'Âge

De la naissance et jusqu’à 6 mois, il est conseillé d’allaiter votre bébé, car le lait maternel est l’alimentation la plus adaptée au nourrisson. L’allaitement au sein est notamment recommandé par l’OMS (Organisation mondiale de la santé). Si vous ne pouvez pas ou ne souhaitez pas allaiter, vous pouvez demander l’avis de votre médecin pour substituer le lait maternel par du lait infantile. Par la suite et jusqu’à ses trois ans, le lait de suite puis le lait de croissance restent des éléments importants de l'alimentation de votre bébé. Ils contribuent à ses apports nutritionnels pour lui permettre, en complément de son alimentation diversifiée, de bien se développer, tant sur le plan cérébral que moteur et physique.

Nouveau-né (0-1 mois): Les nouveau-nés ont généralement besoin de petites quantités de lait fréquemment.
1-2 mois: À mesure que votre bébé grandit, ses besoins en lait augmentent légèrement.
2-4 mois: Les nourrissons plus âgés peuvent consommer des quantités légèrement plus importantes.
4-6 mois: À mesure que votre bébé se développe, ses besoins nutritionnels évoluent.

Ces quantités sont données à titre indicatif et peuvent varier d’un bébé à l’autre.

Comment Calculer la Quantité de Lait

La quantité de lait à donner à votre bébé reste la même, bien que le nombre de biberons par jour diminue, pour continuer à bien répondre à ses besoins nutritionnels. Le calcul des quantités de lait ne se limite pas à une simple équation mathématique. Votre bébé exprime des besoins individuels qui fluctuent selon son rythme de croissance. La règle de base indique 150-180 ml par kilo de poids corporel sur 24 heures. Un nourrisson de 4 kg reçoit donc entre 600 et 720 ml de lait par jour. Répartissez cette quantité sur 6 à 8 biberons durant les premiers mois. Le volume de chaque biberon augmente progressivement tandis que leur nombre diminue.

Prenez le poids en grammes de votre bébé, divisez-le par 10, ajoutez 200 à 250 selon son appétit, et vous obtenez ainsi la quantité de lait à donner par jour, à répartir en fonction du nombre de biberons que prend votre bout de chou tous les jours.

Voici, par exemple, la formule pour calculer la quantité de lait d’un bébé de 6 mois, qui pèse 7 kg :

7 000 grammes / 10 = 700 + 250 = 950 ml / 5 biberons = 200 ml de lait à chaque repas.

Vous pouvez calculer sa quantité de lait en multipliant son poids par 150 ml. Ainsi, 4 kg x 150 ml = 600 ml.

La formule est la suivante : prenez le poids du bébé en grammes, divisez-le par 10, puis ajoutez entre 200 et 250 ml de lait par jour.

Exemple de calcul avec la règle d’Appert:

La règle d’Appert permet un calcul en fonction du poids : 1/10e du poids en grammes + 200 à 250 ml / jour.

Exemple pour une fille de 4 mois et demi pesant 6,3kg : 630 + 200 à 250 = 830 à 880 ml / jour, soit 4 biberons de 210 ml environ.

Cette règle s’applique tant que votre enfant n’a pas démarré la diversification alimentaire. N’oubliez pas qu’il faut considérer les rations conseillées comme une moyenne, trop importante pour certains bébés et insuffisante pour d’autres. De plus, les besoins de bébé peuvent changer d’un jour à l’autre, et dans la même journée, d’un biberon à l’autre. Le plus important est de suivre la courbe de croissance de bébé avec votre pédiatre.

Besoins Nutritionnels du Bébé à Partir de 6 Mois

Jusqu’au 6 mois de votre enfant, les professionnels de santé conseillent de privilégier l’allaitement maternel. Le lait maternel fournit au nourrisson tous les nutriments, protéines, minéraux dont il a besoin pour bien grandir, au moment opportun. Si vous n’êtes pas en mesure d’allaiter, demandez à votre pédiatre la quantité de lait à donner à votre bébé jusqu’à 6 mois. Il vous indiquera également à quel moment et comment débuter la diversification alimentaire.

L’alimentation de bébé entre 6 et 12 mois est toujours principalement composée de lait. Toutefois, la diversification alimentaire est désormais bien installée. Les nécessités nutritionnelles de bébé changent :

Énergie: entre 549 et 673 kcal/j
Lipides: entre 45 et 50 % de l’apport énergétique total
Calcium: 280 mg/j, qui lui sont fournis par le lait maternel ou infantile et par les produits laitiers introduits dans le cadre de la diversification alimentaire
Fer: 8 mg/j

La quantité journalière de lait ingérée par un bébé à partir de 12 mois diminue, car ses besoins nutritionnels sont aussi couverts par la diversification alimentaire. En effet, outre son lait, votre bébé mange désormais des produits laitiers (yaourts, fromage blanc, fromage, desserts lactés, etc.), des légumes, des fruits, des féculents, des légumineuses, de la viande du poisson… qui permettent de répondre à ses besoins.

De 1 an jusqu’à 3 ans, les besoins nutritionnels de votre enfant se répartissent ainsi :

Énergie: entre 712 et 1174 kcal/j
Lipides: entre 45 et 50 % de l’apport énergétique total. Ils baissent à de 3 ans pour atteindre 35-40 % de la ration énergétique totale
Calcium: 390 à 450 mg/j (le lait de croissance reste un aliment important de l’enfant)
Fer: 7 mg/j
Vitamine C: 15 mg/j

Nous vous proposons un tableau récapitulatif des recommandations globales concernant les quantités jusqu'à l'âge de 3 ans. Chaque bébé est unique, il s'agit donc de recommandations globales. En fonction de son âge, de son poids ou de son appétit, les quantités peuvent varier. N’hésitez pas à poser toutes vos questions au pédiatre ou médecin qui suit votre bébé.

Le repas de midi n'est pas indiqué dans ce tableau car à cet âge bébé commence la diversification alimentaire et découvre les purées ou les soupes de légumes, à la cuillère ou au biberon. Nous avons uniquement répertorié la quantité quotidienne correspondant à l'âge. Santé Publique France préconise de choisir un lait infantile adapté à l'âge de votre bébé, le lait de vache n'étant pas adapté à ses besoins nutritionnels spécifiques. La colonne "Catégorie de lait" permet de mieux identifier le type de lait le plus adapté à votre enfant en fonction de son âge.

Âge	Catégorie de lait	Poids du bébé*	Petit-déjeuner**	Goûter**	Dîner**
6 mois	Lait 2ème âge	De 6 à 9,5 kg	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait
7 mois	Lait 2ème âge	De 6,3 à 10,1 kg	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait
8 mois	Lait 2ème âge	De 6,6 à 10,5 kg	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait
9 mois	Lait 2ème âge	De 6,9 à 11 kg	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait	210 ml de lait
10 mois	Lait 2ème âge ou lait de croissance	De 7,1 à 11,4 kg	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait	210 ml de lait
11 mois	Lait 2ème âge ou lait de croissance	De 7, 4 kg à 11,7 kg	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait	210 ml de lait
1 an	Lait 2ème âge ou lait de croissance	De 7,5 à 12 kg	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait	210 ml de lait
2 ans	Lait de croissance	De 10,5 à 16,5 kg	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait
3 ans	Lait de croissance	De 11,3 à 18,2 kg	De 210 à 240 ml de lait	De 210 à 240 ml de lait

*Poids moyen indicatif. **Quantités de lait données à titre indicatif et à adapter en fonction de l'appétit de votre bébé.

Signes de Faim et de Satiété

Il n’y a pas de règles strictes en matière de quantité de biberon pour un bébé, car chaque enfant a ses propres besoins.

Les signaux de faim: Si votre bébé montre des signes de faim fréquemment, comme se réveiller souvent la nuit, chercher à téter ou montrer des signes d’agitation, cela peut indiquer qu’il a encore faim et que la quantité de lait peut être insuffisante.
Les signaux de satiété: Après avoir donné un biberon, observez si votre bébé est satisfait et semble rassasié. S’il se détache du biberon, détourne la tête ou montre des signes de satiété, cela peut indiquer qu’il a eu suffisamment de lait.

Un nourrisson rassasié lâche spontanément le biberon ou le sein. Il paraît détendu après la tétée et s’endort paisiblement. La courbe de poids suit une progression régulière, avec un gain hebdomadaire de 150 à 250 grammes durant les premiers mois. Les couches se trouvent bien remplies, avec 6 à 8 couches mouillées par jour.

Votre bébé peut montrer des signes de satiété tels que se détacher du biberon, détourner la tête ou fermer la bouche.

Couvrir les Besoins : Quels Nutriments ?

Le lait maternel est en effet l’aliment le mieux adapté pour la santé et le développement du nourrisson. Le lait maternel fournit au nourrisson tous les nutriments, protéines, minéraux dont il a besoin pour bien grandir.

Le fer: Le fer est essentiel pour apporter de l'oxygène aux cellules et soutenir le développement de votre bébé. Il est présent dans le lait maternel, bien assimilé par son organisme. À partir de 6 mois, les céréales infantiles, ainsi que le lait de suite, la viande et les légumes secs, offrent des sources supplémentaires de fer.
Le zinc: Le zinc soutient la croissance de votre bébé. Vous le trouverez dans le lait maternel, puis dans le lait de suite (à partir de six mois), les viandes, le poisson et les œufs. Des desserts lactés enrichis en zinc peuvent également en fournir.
Les acides gras essentiels: Les Acides Gras Essentiels (AGE) se trouvent parmi les lipides et sont notamment bénéfiques pour le cerveau et la vision. Présents dans le lait maternel, ils se trouvent aussi dans les huiles végétales, et les poissons gras après six mois.
Le magnésium: Le magnésium contribue à la formation des os et au bon fonctionnement des muscles. Il est présent dans des aliments comme la banane, les fruits secs, le cacao, et les épinards.

Conseils Importants

Une bonne alimentation de la mère est importante pour la préparation et la poursuite de l’allaitement au sein. L’allaitement mixte peut gêner l’allaitement maternel et il est difficile de revenir sur le choix de ne pas allaiter.

En cas d’utilisation d’un lait infantile, lorsque la mère ne peut ou ne souhaite pas allaiter, il importe de respecter scrupuleusement les indications de préparation et d’utilisation, et de suivre l’avis du Corps Médical. Une utilisation incorrecte pourrait présenter un risque pour la santé de l’enfant.

Quelques conseils pour préparer les futurs biberons

Plusieurs règles sont à suivre pour la préparation des biberons de votre nourrisson. Nous en avons retenu six en particulier :

Hygiène au quotidien: la stérilisation des biberons n’est aujourd’hui plus automatique pour les bébés nés à terme et en parfaite santé. Cependant, des règles d’hygiène au quotidien restent à observer comme se laver les mains avant chaque préparation.
Une eau adaptée: une eau de source faiblement minéralisée est adaptée au besoin des bébés mais pas seulement. Cela vous surprendra peut-être, mais l’eau du robinet est également compatible pour l’alimentation de votre enfant. Il est toutefois recommandé de se renseigner sur la qualité et la composition de l’eau de votre lieu de vie. ⚠️ N’utiliser pas d’eau filtrée avec une carafe, cela favorise la formation de germes.
Un dosage réussi: chaque boite de lait est équipée d’une dosette. Utiliser seulement la dosette de la boite. Ne tassez pas la poudre et servez des dosettes arasées. Concernant les mesures, une dosette renvoie à 30 ml d’eau.
La tétine qui convient: il existe des tétines aux débits différents. Cela vous permettra d’adapter la quantité que bébé aura dans la bouche en fonction de son rythme de succion.
La température du biberon: libre à vous de choisir de chauffer le biberon entre 32 et 37° ou de le servir à température ambiante.
Conservation : une fois préparé, le biberon peut être conserver pendant 1 heure. Une précaution à prendre pour éviter le développement en trop grand nombre de microbes.

Respecter l’Appétit de Votre Bébé et Ses Besoins

S’il est logique de constater que la quantité de lait que boit un bébé de 8 mois est bien supérieure à celle prise quotidiennement par un bébé de 1 mois, en revanche, il est parfois compliqué de déterminer à quel moment il faut diminuer ou augmenter les doses.

Si vous avez le moindre doute, consultez votre pédiatre qui saura vous conseiller pour adapter l’alimentation de votre bébé. Faites-vous confiance et suivez votre instinct : si vous avez l’impression que votre bébé n’a plus faim, n’insistez pas tant qu’il continue à prendre du poids, à être dynamique et à bien grandir. Et réciproquement, s’il paraît affamé, n’interrompez pas la tétée ou proposez-lui une nouvelle tétée.

Les quantités conseillées de lait par jour ne sont que conseillées et non obligatoires. Elles varient d’un enfant à l’autre pour la même croissance, et d’un jour à l’autre. Il faut éviter de forcer un enfant et respecter son appétit.

L’alimentation lactée de votre bébé demande une attention particulière et une adaptation constante. Les tableaux de quantités constituent des guides précieux mais ne remplacent pas l’observation attentive de votre enfant. La croissance harmonieuse et le bien-être de votre bébé restent les meilleurs indicateurs d’une alimentation adaptée. N’hésitez pas à consulter votre pédiatre pour personnaliser ces recommandations selon les besoins spécifiques de votre nourrisson.

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Calcul de la Quantité de Lait pour Bébé en Fonction du Poids