Tisane Queue de Cerise et Allaitement : Bienfaits et Précautions
La tisane à la queue de cerise est une infusion préparée en utilisant les queues (ou tiges) des cerises. Ces queues sont généralement séchées avant d'être utilisées pour faire la tisane. Cette infusion est souvent considérée comme ayant certains bienfaits potentiels pour la santé, bien que la recherche scientifique à ce sujet soit limitée.
Bienfaits Potentiels de la Tisane de Queue de Cerise
Bien que les recherches spécifiques sur les queues de cerise pendant l’allaitement soient limitées, elles offrent plusieurs bienfaits potentiels.
Effet Diurétique
Les queues de cerises sont réputées pour leurs propriétés diurétiques, ce qui signifie qu'elles peuvent aider à augmenter la production d'urine et favoriser l'élimination des toxines et de l'excès de liquides du corps. Elles peuvent aider à réguler les fluides corporels et à favoriser un environnement optimal pour la production de lait maternel. En réduisant la rétention d’eau, elles peuvent aider à réguler les fluides corporels et à favoriser un environnement optimal pour la production de lait maternel. Pendant l’allaitement, les fluctuations hormonales peuvent entraîner une rétention d’eau.
Action Dépurative
La tisane de queues de cerises est également considérée comme ayant des propriétés dépuratives, c'est-à-dire qu'elle peut aider à purifier le corps en éliminant les substances indésirables.
Effet Relaxant
Certains utilisateurs rapportent que la tisane de queues de cerises peut avoir un effet relaxant sur le système nerveux, favorisant ainsi la détente et un meilleur sommeil.
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Apport en Antioxydants
Les queues de cerises contiennent des antioxydants naturels tels que les flavonoïdes, qui peuvent aider à protéger les cellules du corps contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Les antioxydants présents dans les queues de cerise peuvent renforcer le système immunitaire, ce qui est essentiel pour les mères allaitantes.
Aide à la Perte de Poids Post-Grossesse
Les propriétés diurétiques des queues de cerise peuvent aider à réduire la rétention d’eau et, combinées à une alimentation équilibrée et à l’allaitement, elles peuvent contribuer à la perte de poids après la grossesse.
De plus, elles peuvent être bénéfiques pour le bébé grâce aux vitamines A, B1 et C, et aider à la perte de poids post-grossesse.
Tisane Queue de Cerise et Allaitement
Une maman allaitante crée un lien de complicité très particulier avec son bébé. C'est un moment privilégié pour chaque femme et son nourrisson.
Hydratation et Lactation
La tisane d'allaitement pour les nouvelles mamans a en effet des vertus galactogènes (c'est-à-dire “qui génère du lait”), et peut avoir un impact bénéfique sur la production de lait maternel.
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« Qu'on allaite ou pas, il faut boire. Ce n'est qu'en buvant qu'on s'en sort, on cicatrise aussi beaucoup mieux quand on boit », explique Matilde Gardesani, sage-femme libérale.
Précautions et Recommandations
Actuellement, il n’existe aucune étude spécifiquement dédiée à la sécurité et aux effets de la consommation de queues de cerise pendant la grossesse ou l’allaitement. Bien qu’elles ne figurent pas sur la liste des plantes contre-indiquées, le manque de données fiables incite à la prudence. C’est pourquoi les queues de cerise ne sont pas recommandées pendant l’allaitement.
Il est crucial de se rappeler que tout ce qui est ingéré par la mère peut potentiellement affecter le nourrisson par le lait maternel. La queue de cerise ne fait pas partie de la liste de plantes contre-indiquées mais en raison du manque de données, il est préférable d’éviter la tisane de queue de cerise pendant cette période. Avant d’introduire cette tisane, la mère allaitante doit consulter un professionnel de la santé pour s’assurer que cela n’entraînera pas d’effets indésirables pour elle ou son bébé.
Il est conseillé de limiter la consommation à 1 à 2 tasses par jour. Bien que généralement sûres, une consommation excessive peut entraîner des troubles digestifs tels que des maux d’estomac ou de la diarrhée.
Les propriétés diurétiques de certaines infusions, comme celle des queues de cerise, bien que bénéfiques sous certains aspects, peuvent conduire à la déshydratation si elles sont consommées en excès. Une déshydratation chez la mère allaitante peut réduire la production de lait maternel, affectant ainsi l’alimentation du bébé. De plus, la déshydratation peut augmenter la fatigue de la mère, ce qui peut rendre la gestion des soins du nouveau-né et d’elle-même plus difficile.
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Surveillance du Bébé
Veillez à surveiller attentivement le bébé pour détecter toute réaction inhabituelle, comme des changements dans le comportement, des éruptions cutanées ou des troubles digestifs.
Alternatives Recommandées
Oui, certaines plantes et tisanes sont particulièrement recommandées et mieux documentées pour la lactation que les queues de cerise. Par exemple, le fenugrec, l’anis, le cumin, le fenouil et la verveine sont tous connus pour leurs propriétés bénéfiques pour la production de lait. Ils offrent également des effets diurétiques et digestifs.
Comment Préparer la Tisane de Queue de Cerise
Si vous voulez boire des tisanes de queue de cerise pendant l’allaitement, il est préférable de les préparer à la maison. La raison en est que les tisanes prêtes à l’emploi peuvent altérer le goût de votre lait, ce qui peut avoir un impact négatif sur votre bébé. En préparant vous-même votre tisane, vous pouvez contrôler les ingrédients et éviter les additifs ou les conservateurs qui pourraient être présents dans les versions commerciales. Assurez-vous d’utiliser des queues de cerise séchées et de suivre la recette de notre article sur la préparation d’une infusion queue de cerise maison pour garantir que la tisane reste douce et pure.
Pour préparer la tisane, utilisez une cuillère à soupe de queues de cerise séchées pour environ 250 ml d’eau bouillante.
Voici les étapes à suivre :
- Mesurez la quantité désirée de queues de cerise séchées.
- Versez de l'eau bouillante sur les queues de cerise.
- Couvrez la tasse et laissez infuser pendant environ 5 à 10 minutes.
- Filtrez la préparation avant de la boire.
La tisane à la queue de cerise peut être consommée chaude ou froide, selon vos préférences.
Quand et Comment Consommer la Tisane
La consommation de cette tisane médicinale peut varier en fonction des besoins individuels et des résultats attendus.
- Fréquence d'utilisation: La tisane à la queue de cerise peut être consommée quotidiennement, mais il est préférable de ne pas en abuser.
- Moment de la journée: Elle peut être bue à tout moment de la journée. Certains préfèrent la boire le matin pour profiter de ses effets diurétiques et dépuratifs tout au long de la journée.
- Quantité: En ce qui concerne la quantité, vous pouvez commencer par une tasse par jour et ajuster selon votre ressenti.
Précautions d'Emploi
Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à la consommer régulièrement, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques ou si vous prenez des médicaments.
- Allergie: Certaines personnes peuvent être allergiques aux cerises ou à d'autres fruits à noyau (comme les abricots, les pêches, etc.).
- Interactions médicamenteuses: La tisane de queue de cerise peut interagir avec certains médicaments, notamment les diurétiques, les anticoagulants ou les médicaments pour la pression artérielle.
- Quantités excessives: Comme pour tout aliment ou boisson, la consommation excessive peut entraîner des effets indésirables tels que des maux d'estomac, des nausées ou des diarrhées.