Douleurs dans le bas-ventre après l'arrêt de l'allaitement : Causes et Solutions
L'arrêt de l'allaitement peut entraîner divers changements et désagréments pour la mère, notamment des douleurs dans le bas-ventre. Il est important de comprendre les causes possibles de ces douleurs et les moyens de les soulager.
Le Retour de Couches et l'Allaitement
Le retour de couches est la réapparition des règles après l’accouchement. Si on n'allaite pas, il faut patienter six à huit semaines. Durant ce laps de temps, l'organisme ne chôme pas ! Suite à la chute brutale des hormones placentaires, la sécrétion hormonale hypophysaire et ovarienne se remet en route progressivement.
Il est important de noter que durant cette période, qui dure minimum 25 jours, nous ne sommes pas fertile. Mais… ensuite, et avant même le retour de couches, une ovulation est possible. En l’absence de contraception, une grossesse aussi ! Il vaut donc mieux prévoir une contraception, si on ne souhaite pas être enceinte à nouveau.
L’allaitement repousse la date du retour de couches. En cause la prolactine, l’hormone de la sécrétion lactée qui maintient les ovaires au repos. Le retour de couches est fonction de la fréquence et de la durée des tétées, et il varie aussi selon que l’allaitement est exclusif ou mixte. Du coup, certaines ont leur retour de couches à l’arrêt de l’allaitement.
L’allaitement maternel pourrait avoir un effet contraceptif, s'il est pratiqué selon un protocole strict : jusqu’à 6 mois après l’accouchement, et en suivant la méthode MAMA*. Ça consiste à allaiter exclusivement, avec des tétées de plus de 5 minutes. Il en faut au moins 6 par jour, dont une la nuit, espacées de 6 heures maxi. En outre, on ne doit pas avoir eu son retour de couches. Si un critère fait défaut, l’efficacité contraceptive n’est plus assurée.
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Variations des Règles Post-Allaitement
C’est très variable ! Celles qui avaient des règles douloureuses avant d’être enceintes remarquent parfois qu’elles ont moins mal. D’autres trouvent que leurs règles sont plus abondantes, ou qu’elles durent plus longtemps, ou sont moins régulières... Certaines ont des signes annonciateurs comme une tension au niveau des seins ou des douleurs dans le bas-ventre, alors que chez d’autres les saignements arrivent sans prévenir...Après une pause de neuf mois, il faut un peu de temps pour que le corps reprenne son rythme de croisière.
L'Engorgement Mammaire
Qu'est-ce que l'engorgement ?
L’engorgement mammaire correspond à une accumulation excessive de lait au sein de la glande mammaire, causant une congestion douloureuse des tissus mammaires. Ce surplus de lait peut déclencher une inflammation importante, parfois appelée mastite ou lymphangite du sein. Lorsque cette stagnation du lait n’est pas prise en charge, l’organisme peut réagir par un réflexe qui empêche l’écoulement du lait, aggravant ainsi la douleur et la congestion.
Il est important de noter que les mastites sont plus fréquentes en début d’allaitement qu’au moment du sevrage.
Quels sont les symptômes de l’engorgement mammaire ?
L’apparition de l'engorgement se manifeste souvent par les signes suivants :
- Sein dur, douloureux, gonflé, parfois brillant et rougeâtre
- Sensation de chaleur qui se propage vers l’aisselle
- Mamelon rétracté ou aplati
- Sensation de sein "trop plein" avec difficulté à faire couler le lait
- Bébé qui a du mal à téter
- Légère fièvre dans certains cas
Il est essentiel de détecter et d’agir dès les premiers symptômes afin de prévenir l’apparition de crevasses ou d’infections.
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Comment soulager un engorgement après un arrêt d'allaitement?
Même si vous avez commencé le sevrage et que votre bébé ne tète plus, il est nécessaire de continuer à favoriser l’éjection du lait pour soulager l’engorgement. Voici quelques conseils pratiques :
- Tirer le lait avec modération: utilisez un tire-lait ou un massage manuel doux pour extraire juste la quantité nécessaire à soulager la douleur et assouplir le sein. Attention à ne pas stimuler excessivement la production de lait afin d’éviter un nouvel engorgement.
- Compresses chaudes avant tétée ou tirage: appliquer du chaud active la circulation sanguine et facilite le flux de lait.
- Compresses froides après tétée ou tirage: elles calment la douleur et réduisent l’œdème.
- Massage doux: masser délicatement l’aréole pendant et après la stimulation pour favoriser la circulation et diminuer la congestion.
Reposez-vous et hydratez-vous pour aider votre corps à s’adapter aux nouvelles conditions.
Si la douleur ne diminue pas au bout de 48 heures ou si vous observez une rougeur qui s’étend accompagnée de fièvre élevée, consultez rapidement un professionnel de santé pour éviter une mastite.
Comment éviter l’engorgement ?
Pour limiter le risque d’engorgement, il est important d’adopter de bonnes pratiques :
- Mises au sein régulières: même en cas de sevrage, il faut espacer progressivement les tétées pour que la production de lait diminue naturellement.
- Bonne mise au sein: veillez à ce que le bébé soit bien positionné et prenne correctement le sein pour assurer une vidange efficace.
- Soutien-gorge adapté: portez un soutien-gorge d’allaitement confortable, sans armatures, qui soutient sans comprimer.
- Peau à peau: favoriser le contact peau à peau entre les tétées aide bébé à être plus calme et plus efficace lors des moments d’allaitement.
- Évitez les positions qui compressent le sein: changez fréquemment de position pour éviter les zones de pression.
Conseils complémentaires pour un allaitement confortable
Lors de l’allaitement, il est fréquent de rencontrer divers désagréments que vous pouvez atténuer en suivant les conseils suivants :
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- Mamelons douloureux ou sensibles: assurez-vous que le bébé est bien positionné (bouche grande ouverte, aréole bien prise en bouche).