Eau Evian et coliques du nourrisson : ce qu'il faut savoir

Lorsqu’il s’agit de donner à boire ou de préparer les biberons de votre bébé, de multiples choix s’offrent à vous. Le plus important est de s’assurer qu’elle est adaptée à sa santé. Mais quelle eau choisir ?

Les différentes options d'eau pour les biberons

En France, l’eau du robinet est de très bonne qualité. Elle est facile d’accès, et moins coûteuse que l’achat de bouteilles d’eau du commerce. L’eau du robinet est généralement la première option à considérer pour la consommation et la préparation des biberons de votre bébé.

• Eau du robinet : Oui, il est généralement possible d’utiliser l’eau du robinet pour préparer le biberon de bébé, à condition qu’elle soit potable et de bonne qualité. Avant toute utilisation, il est recommandé de laisser couler l’eau quelques secondes, d’utiliser uniquement de l’eau froide (jamais tiède ou chaude directement du robinet) et de la faire bouillir si le nourrisson a moins de 4 mois.
• Eau du robinet filtrée : Utiliser de l’eau filtrée peut être une bonne option, car cela peut réduire la présence de substances potentiellement irritantes ou indésirables dans l’eau du robinet, comme le chlore ou les métaux lourds.
• Eau du robinet préalablement bouillie : Si vous utilisez de l’eau du robinet, vous pouvez la faire bouillir et la laisser refroidir avant de la donner à votre bébé.
• Eau minérale naturelle : Si vous préférez utiliser de l’eau en bouteille pour la consommation et la préparation des biberons de votre bébé, l’eau minérale est généralement un bon choix. Les pédiatres recommandent généralement des marques d’eau minérale faiblement minéralisée comme Mont Roucous®, Evian®, Volvic ® ou encore Thonon®.
• Eau de source : L’eau de source peut également être utilisée pour votre enfant à condition qu’elle soit faiblement minéralisée et adaptée aux besoins nutritionnels des nourrissons.

Précautions importantes

Dans certaines régions où l’eau est très calcaire, riche en nitrates ou en plomb, il est préférable d’opter pour une eau minérale faiblement minéralisée, portant la mention « convient pour la préparation des aliments pour nourrissons ».

Renseignez-vous sur la date de construction de votre habitation : si elle est antérieure à 1948, il y a de grands risques que votre tuyauterie soit en plomb. Vous pouvez vérifier les analyses de votre commune mensuellement : chaque mois, l’Agence Régionale de la Santé réalise des analyses de contrôle sanitaire des eaux des réseaux de distribution de chaque commune.

Choisir une eau faiblement minéralisée

Dès la naissance, il convient d'utiliser une eau faiblement minéralisée. Et pour cause : "Les reins des bébés sont immatures. S'ils boivent une eau trop riche en sels minéraux, ils se fatiguent", nous explique le Dr Alain Bocquet.

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Vous pouvez utiliser de l'eau de source ou de l'eau minérale pour préparer le biberon de bébé. Les eaux minérales naturelles sont issues de sources souterraines préservées de toute pollution humaine et ne subissent aucun traitement de désinfection. "D'autre part, dans les eaux dites potables, on ne sait pas détecter ou doser les hormones et les antibiotiques. Or, ils passent dans les eaux usées et peuvent se retrouver dans les eaux du robinet.

Commencez par rechercher la mention : "Convient à l'alimentation du nourrisson" qui est réservée aux eaux embouteillées respectant des critères de qualité définis par la règlementation. Il faut ensuite examiner les étiquettes des bouteilles d'eau. "Le premier réflexe est de vérifier le résidu sec à 180°C sur l'étiquette de l'eau. Il s'agit de la quantité de minéraux présente dans l'eau. "On peut aussi regarder la quantité de sodium qui doit être inférieure à 20 mg/litre", précise le Dr Bocquet.

Eau Evian : avis et idées reçues

De nombreuses mamans estiment qu'il ne faut pas préparer de biberon à base d'eau d'Évian si leur bébé est constipé. Or, cette affirmation ne repose sur aucun fondement scientifique. "C'est une idée reçue et on ne sait pas comment elle s'est propagée. C'est l'eau d'Hépar qui est indiquée en cas de constipation. C'est effectivement recommandé par les spécialistes.

Certaines femmes témoignent que l'eau d'Evian n'est pas toujours bien tolérée par les bébés, causant parfois des reflux. Cependant, l'eau Evian est indiquée pour les bébés sur les bouteilles.

Gestion de la constipation chez le nourrisson

Si votre bébé est constipé, il est important de l’hydrater régulièrement. Mont-Roucous® est souvent recommandée. Sa faible teneur en minéraux et son pH neutre en font une option sûre pour diluer les préparations pour nourrissons.

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Si des petites quantités d'Hépar associée à une autre eau faiblement minéralisée étaient conseillées par le passé, ce n'est plus le cas désormais. En cas de constipation qui dure plusieurs jours, "il semble préférable de donner un biberon complet par jour pour avoir un effet de chasse. Chez les enfants plus grands, il faut plutôt agir sur l'apport de végétaux en raison de leur composition en fibres", explique le Dr Bocquet qui souligne de plus qu'il faut augmenter l'apport en eau de bébé s'il est constipé. "Entre chaque biberon de lait, il faut lui proposer un biberon d'eau. Si le bébé refuse l'eau, cela ne veut pas dire qu'il n'aime pas l'eau mais seulement qu'il n'en a pas besoin à ce moment là".

Si l’eau Hépar® est intéressante pour traiter la constipation chez l’adulte, elle ne sera pas adaptée aux nourrissons.

Température de l'eau pour le biberon

Des sages-femmes et des médecins recommandent d'utiliser de l'eau à température ambiante pour préparer les biberons notamment pour des raisons pratiques. Une fausse bonne idée selon le Dr Bocquet. En été, cela ne pose pas de problème de préparer un biberon avec de l'eau à température ambiante mais, en hiver, proposez plutôt à bébé un biberon préparé avec de l'eau réchauffée au préalable. "Dans les régions froides, si on laisse une bouteille dans la cuisine, elle peut être à 16 degrés le matin. Or ce n'est pas bon pour un bébé de boire un biberon de lait froid ", explique le Dr Bocquet qui conseille d'utiliser un chauffe-biberon.

Il faut éviter d'utiliser un micro-ondes pour réchauffer le biberon de bébé car la mauvaise répartition de la chaleur dans le liquide peut provoquer des brûlures de la bouche et de la gorge chez le bébé. "D'autre part, si on met un biberon de lait contenant des probiotiques au micro-ondes, ils sont tués par la chaleur.

Tableau récapitulatif des eaux recommandées

Vous l’aurez compris, le choix de l’eau pour les biberons de bébé dépend principalement de la qualité de l’eau du robinet, et de vos choix écologiques et économiques.

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